こんにちは。
中川です。
本日もNK-ONEお客様の成果をご紹介していきます。
本日、ご紹介させて頂くのは、筋肉をしっかりとつけてバキバキな体にしたい馬場さまです笑
まだ、プログラム途中なのですが、１か月の途中経過をご紹介させて頂きます。
プログラム内容は週１回と毎日食事のサポートをしています！！
馬場さまにはたくさん食べていただく様に指導していますが、意外と食べる方が大変だったりします！
僕が今までたくさんの方を見てきて面白いのが、食べなきゃいけない人は、なぜか食べないんですよね笑
仕事が忙しく食べれないとか、朝は食べないとか、夜食は胃もたれするとか歯磨きをするのでその後は食べないとかでなぜか食べません。
逆に食べなくていい人は、暇があれば、何か食べるんですよね。
夜食も食べなくていいのに、食べないと眠れないとか、食べないと力が出ないとか言って食べるんですよね笑
いつも逆ならいいのにと思いつつサポートしています。
少し余談になりましたが、今回ご紹介の馬場さまは無理なく食事を摂ってもらうようにしていますので、１ヶ月で劇的に筋肉のサイズアップはしていませんが、正しい筋トレをやっているので、少しづつ筋肉がついてきています！
食事内容はたんぱく質を多めにとるようには進めていますが、ストレスフリーでやって頂くためにも、基本はなんでもありにしていますので、お菓子を食べたり、お酒を飲んだり好きにしてもらっています！
それでも、写真でわかるように正しい筋トレが出来ればしっかりと筋肉はついてきます！
よく、すごく頑張っているのに、筋肉がつかないという人も多く聞きます。
そういった方は本当にもったいないなと思います。
やり方変えるだけでもすぐ変われるのに。。。
まずは、正しい筋トレのやり方を身につけることがダイエット成功への近道です。
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この本通りに２か月間やれば、絶対に体は変わります。
是非、読まれてみてください。
最後にアドバイスとして、読んだだけでは変わりませんので必ず行動してくださいね！そして、２か月間続けてみてください。
そうすると必ず結果が出ると思います。