こんにちは
8日の入院を終えて、
一カ月は自宅療養
痛みはだいぶ少なくなって
薬を飲むことも少なくなりました
けれど
お腹の中の方は引き連れたり歩いたり
腸の具合で痛くなることもあり
走ったりもできないしまだまだ。
歌は声はでますが、力一杯は歌ってないので
まだまだ不安
お腹を切る前に
縦に切ると声楽家は大変よと
人から聞いてドキドキしてましたが
確かに下腹の筋肉に力を入れにくい感じはします。
ただ
横隔膜を下げたりする筋肉は全く影響はなさそう
来月、歌が解禁になる日をまつ年末です😓
今年一年色んなことがありました
来年も自分の年齢と闘いながら
良い音楽活動ができたらと思います
一カ月家にいて
お料理、断捨離、お掃除
ばかり
早く遊びたい🎈歌いたい🎈
もう7日目
退屈な日々
朝ごはん
健康的な食事も飽きてきた
昼ご飯
特に白いご飯が食べられない
動かないせいもあると思う。
酸化マグネシウムと水分の効果は少し出てきた。
退院のための診察
シャワー
家族が見舞い
明日退院だから退院してからも家事を分担してねと
話す。ありがとう。
夜ご飯は茄子🍆の炒め物
美味しかったです
さあ健康的な食事で痩せてるといいんだけど
こんにちは
11月も残り１日となりました。
入院が伸びたおかけ？で
部屋を断捨離する時間もでき、
神社でお詣りもでき、
明日は我が師匠の大学での講座を聞きに🎵
指導者のための講座です。
私は他生徒さんも今のところいませんが
何かのためになりそうだし、教えてという方もいつかいるかもしれない。謹んで拝聴してきます。
そして今日はおいしいこといっぱい！AAAの
１１月のトーク
YouTubeで配信されました。
まったり、聞いていただけたらと思います。
こんにちは😃
急にスケジュールが無くなり
いつも埋まってばかりだったので
何をしていいか？分からず
本当は練習とかやらなくちゃいけないんだけど
焦ってないから手につかず
仕事は有休の予定でしたが
なしにしてもらい、入れてもらいました
有休が無くなっちゃうもの。
そしてまず、前から興味を持っていた
酵素風呂へ
体に良さそうだし肌とかアンチエイジングにも良さそうと思い初体験😍
私は温泉は好きだけどサウナは好きじゃない
だからちょっと不安でしたが
とっても気持ち良かった
ぜひリピートしたいです
香りも独特だけど
全然嫌じゃなかった！
もっと近くだったら、もっと安かったら
もっと行っちゃう！
ゆっくりできて夜もゆっくり休めました
入院予定だった空いたスケジュールは
有意義に過ごしたいです💕
