結局。
ほしいのは、自分を信じる力と、人を信じる力かもしれない。
いちばんは、自分を信じることかな。
「できないんじゃないか…」
「…こう思ってるんじゃないか」
きりがないわね。
友人が、たこ焼きマラソンなるものに出たいと言い出した。
なに？たこ焼きとな？
気になって調べてみた。
なんや出たくなるやん。
けして、たこ焼きだけに惹かれているわけではありません。
無心になりたい。
で、運動苦手なわたし、初心者のマラソントレーニング法をサクッと調べてみた。
（※あくまで参考程度に）
まずは、30分早歩き。
早歩きで苦しくなったらスピードを落とす。
苦しいということは適切な運動強度を超えているから。
爽快と感じられるスピードで。
そして、早歩きのなかにランを混ぜていく。
例えば、5分歩いて1分走るを繰り返す。
身体の求めに応じて少しずつ走りを多くしていく。
ポイントは、
やるのも休むのも続けるのは２日まで。
ふ～～～～～～～む。
30分早歩きならできそうだぞ。
通勤時を利用してみる？？？