クララ11月号。

海外で踊るダンサー特集があり、熊川さんの名前もあって、ミーハーで購入。

Clara (クララ) 2013年 11月号特別付録 DVD バレリーナ・ストレッチ [雑誌]/著者不明

￥720

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しかし。
読んでたら、先日からお悩みの呼吸について図解で説明が載ってる～

なんてラッキー。

直感が働いたかな～冴えてるわ～。

「バレエの呼吸」の感覚をつかむためのエクササイズまである。

吸う時は、お腹はふくらませず、肋骨のあたりを広げる意識で。

吐く時は、丹田をお腹の奥へ引き込むイメージで、細く長く吐き出しいく。

上手くできると、横隔膜が上にあがり、全身が引き上がる感覚があるはずなのだそう（わかんなーい（笑））。

他。

Kバレエのサマースクールでの熊川さんと子供達の様子のレポート。

熊川さんの愛情あふれる熱いトークが面白かった。

「アン・ドゥオールが苦手」という女の子に。

女の子は、お腹と背中が柔らかいので立ったときにお尻が出て内脚になりやすい。

解決策は、腹筋を鍛えること。腹筋が強くなると、下腹が引き上げられてお尻が引っ込み、アン・ドォールできるようになる、とのこと。

大人に当てはめていいかどうかわからないけど、たぶん同じだと思いたい（笑）。

やっぱ腹筋なんだ～。