自主歩行訓練(2026.1.17)

【内容2026年1月17日記事】

今朝も軽くストレッチをして、７時半から歩行訓練しました👊

今日は麻痺足下腿の動きに気を付けながら、スムーズな脚運びを意識しました。
今日は少し長めで約1.8㎞ほどゆっくり歩きました👨‍🦯...

途中の小さな十字路

此処の左右に横切る路地は、左に｢この先通り抜け出来ません。｣と黄色い看板が出ていますが、近隣住民は誰しも、街道から公園への近道と知っているので、自転車が時々通り注意が必要です🚴‍♀💨
私は視覚系障害があるので、必ず立ち止まり左右を確認して進みます😓

春～夏～秋には、様々な花が咲いて楽しみな町の生産緑地は、さすがにこの時節は、何も咲いていませんでした😢

今日の東京は暖かくなる予報なのですが、歩行時には未だ寒く😖久しぶりに公園のトイレを借りてしまいました🚻

近くの公園中央花壇には、沢山お花が咲いていました😃


今日は、寒い割には脚の動きは良かったのですが、帰る途中で酷いめまいに襲われ、暫し立ち止まって休みました😰
結局無事に帰宅出来ましたが、これでテンションが下がってしまいました⤵️

今日は歩行訓練前後に血圧を測りましたが、異常はありませんでした👌

時々記事に書いていますが、私には｢後索系（感覚障害起因）運動失調｣があり、｢小脳系運動失調｣のような顕著な不随意運動は見られませんが、今日のように｢運動神経中枢の情報処理不具合｣による｢めまい｣や｢運動指令遅滞｣が時々起きます。


しかし、私は視覚系障害もあり、今日は陽射しもかなり眩しかったので、めまいは、視覚系障害が原因だったかもしれません🤔
まぁ、怖さが先立ち家に閉じこもるのも良く無いから、世間の荒波に漕ぎ出し、社会生活を送っている｢勇者｣としては、気付いた都度考えて対策をして、慎重に行動するしか無いですかなぁ😔...