自主歩行訓練(2026.1.19)

【内容2026年1月19日記事】

今朝は、７時半から歩行訓練しました👊
今日も左右の脚を交互かつ均等に振り出すように気を付けて、歩行リズムを意識して歩きました👨‍🦯...

今日はゆっくり約1.6㎞ほど歩容を確かめながら歩きました。

今日の東京は曇天の予報でしたが、どちらかと言うと薄曇りで、陽射しもあり意外に暖かかったです。

ご近所さんの見事な山茶花
歩行の調子はよく、麻痺足にしっかり荷重して健足がよく伸びました。
回復期病院入院中や外来リハビリ通院中には、療法士から歩行訓練の際に、｢麻痺足荷重と健足の麻痺足追い越し着地｣を指導されましたが、先般記事に書いた麻痺下腿に筋力がついたせいか、最早私は、｢麻痺足荷重と健足の麻痺足追い越し着地｣については身に付いたようで、最近は｢麻痺足を如何に後方から引き上げ、健足を追い越し良い位置に着地させるか。｣という次段階の課題に取り組んでいます。

『自主屋内リハ（成果を感じた‼️）』

脳卒中リハビリにおける歩行については、｢脊髄中のCPGs（CentralPatternGenerators［中枢パターン生成器］ ）が自動生成する歩行リズムと筋骨格系フィードバックの融合を高める事が重要｣とされるのが最新の知見です。

感覚障害のある私はフィードバックは難しいのですが、CPGsや筋骨格系フィードバックシステムを活性化する為には、私が最近気にしている｢足底メカノレセプター｣への感覚入力を繰り返したり、前に｢『ラベルのボレロ』のリズムで歩いた｣と書いた事がありましたが、自分に合った歩行リズムを中枢神経に覚えさせる事が有効だと考えています。

『自主屋内独歩訓練(2025.12.20)』

『自主歩行訓練(2025.11.24)』

今日もいつものコンビニで買い物して帰宅しました。

どうですか？私のように片麻痺杖歩行の皆さん、考えながら頑張ってリハビリすれば、僅かながら慢性期でも歩行改善しますよ⤴️

またリハビリ頑張ります😤またね～👋