たまには一応覚書きって事で


きょうのお弁当



りんごノート-316bentou


右が相方 左は私用


昨日帰ってきたのが遅くて寝不足の為

超手抜き弁当です

おにぎりで文句を言わない相方

すってきー




今日の晩御飯



りんごノート-316yuu


 

手前 きんぴら(蓮根こんにゃく)

奥 温野菜(ブロッコリーとスナックエンドウ)



りんごノート-316niku



これで二人用ですよ

ほんとですって一人でじゃないですって(汗)


水郷のとりやさんという所からお取り寄せした

ももの照り焼きと焼き鳥です

パックになっていて湯煎するだけで食べられる


それと


ごはんと味噌汁(茄子) キムチ


贅沢


朝からちょっと調子が良くないので

手抜きですが許して 相方よ…


と思ったのですが


とりがかなりお気に入りらしく

さっさかビール買いに走り一人晩酌してました


良かった良かった




ただいま相方ソファにて爆睡中

酔っ払っているので起こすとしちめんどくさいので

もうちょいほっとこうっと





りんごノート-315pan


土曜日ブランチに作った「パンケーキ」

めちゃめちゃ簡単なのです


材料


薄力粉         150g

強力粉         150g

ベーキングパウダー 10g

砂糖           70g

卵            2個

牛乳          150cc

サラダ油        50cc


作り方

1、ボールに粉類を入れて泡だて器でぐーるぐる

2、卵と牛乳を入れて混ぜる

3、混ざったらサラダ油も入れて混ぜる

4、ちょいと時間を置いて生地をなじませる

5、弱火にして生地をお玉1杯分入れて蓋

6、ぶつぶつしてきたら裏返して蓋

8、焼きあがり


この材料で大人二人お腹いっぱい食べられます

余ったらラップに包んで冷凍

チンしたらすぐパンケーキです


ホットケーキと違ってパンケーキはかなり早くやけます


ので


必ず弱火で!!


しずかーにのんびりーと焼きましょう


メープルシロップかけてバターかけたら


うんっっまっっ!!


です


私はパンケーキの時にはしょっぱいおかずも

用意して


しょっぱい!

甘い!


をひたすら繰り返します


脳が溶けるほどの至福の時です…ほぅっ



良かったらお試しあれ





日曜日は土曜の疲れが残っていたのと

朝からいい天気でまったりしたのとで

晩御飯食べてからの練習です


まずはビバーチャにて


カウントアップではいつもよりブル近くに集まる集まる

ほっほぅ

今日はいけそうな気がする~ので


701

…まぁそう甘くはないですよね 何とか上がれましたけどね


オンライン対戦501

段々調子出てきましたよ!とその時

「うん?このグリップ持ちやすいなぁ」と

「うん?この構え方どうよ、ブル入る入る!」

が同時に来ました


その後同じ構え方とグリップで連勝


浮かれまくりの私



休憩挟んで再開した途端


「あれ?入んない?えっこうでしょ、こうじゃないの?」


休憩前と同じ事をしているつもりなのですが

さっぱりです

しかも


明らかに同じグリップが出来てません

というか再現出来なくなりました…


なぜ?


頭の中は????でいっぱい

そんな状態でちゃんと打てるわけもなくPPD10を割りました(涙)


焦っても仕方ないので終了


相方はただいまフォーム修正中なのですが確かな手応えを

得たようです、興奮気味です


…ふーん、良かったね(聞いてない、ってかそれどころじゃねぇぇぇ)



人も増えてきたので落ち着いて投げられるポパイ吉島へと移動

※そういえばビバーチャでRt12の人がお隣で投げてました

  なぜにそんなに軽やかに投げられるのかぁ~と溜息でした



なんとか投げてましたが全くです

ブルがどっかに家出中です


まだたかだか初めて2か月のくせに落ち込みまくり

そんな自分が嫌でひたすら投げまくりました


そんな私に相方が


「どしたん?今日えらい肩があがっとるで」


…なに?肩?あがる?はぁ?

…そういや今日はいつもと違ってめっちゃ肩痛い…


はっ?!なんだかフォーム前かがみじゃね?

私は知らず知らずの内に下から上へ投げ上げる様にスロー

していたらしいです


だからテイクバック位置がバラバラなのね

だからリリース位置も毎回違うのね

だからフォローが伸びてないのね

だから横に外れまくりなわけね

だからサンフレ負けちゃったわけね(関係ないから)


そっかー


といとも単純にフォームで胸を張るように気をつけたところ


入りました


いきなりトンです(ハットじゃない所がまだまだですね)


やったぁー


一気にテンションアップ!!!


その後なんとか持ち直しもうちょっと投げたい所でしたが時間切れ

Rtは下がったけどなんとか落ち込まないで家路に着きました


まだまだまだまだ投げ込みたいです

きっと次回も迷走するだろうけど

落ち込まないでゆっくりでもいいから成長したい


とりあえず目標の1日ブル100回をクリアしたいです



昨日は会社の同僚と飲み会でした


飲み会前30分程早く着いたので本通りのポパイへ


一昨日「Lambretta」 の店員さんに教わった通り実践してみました

まずは手首をテイクバックの時に返さない、ひねらない、まっすぐ

OK

グリップは指先に力を入れない

OK

セットアップを遠くしすぎない

OK

テイクバックを深くしすぎない、早く引かない

…OK

腕をしっかり振り切る

…OK?ん?


一つずつ確認してみますが下方向ばっかりです

そこでスローの後ろ側から腕の振りのチェックしてみました


うん、刺さんないね


腕が振りきれてないようです

何度か後ろスローを試してみるといい感じになってきました

前へ行って投げてみるといい手応えです


ブルへ刺さる様になってきましたが、残念ながら時間終了




飲み会後



相方に迎えに来てもらうと「投げたり無い!」と相方

どうやらビバーチャで投げてたらしいです


「おお同士よ!!」


と二人で吉島ポパイへ


VSしか空いてないので今回も1台ずつ借りて練習です

前回も思いましたがクレジット制とはいえ、意外とお金かかりません

お得です

しかし目がちかちかします


結構飲んでいたので、最初はダメダメ

コーヒー飲んだのに若干眠い


そこに


お酒で浮かれまくった御一行様、卓球台到着

いい具合に酔っぱらったお兄さん方が台を叩きまくり 浮かれまくり

あまりの騒がしさに眠気はすっかり飛びました


ありがとう!はた迷惑な若人達よ!!

でも浮かれすぎてこっちまで飛んでこないでね


ってかオンラインやってる時に球飛んできても気づかないからね

…「取ってくれてもいいやんけ」って言われてもね

…おばやん、ブルしか見てないんやってばよ

…もっかい言ったらしばくぞ、こら


それにしても楽しそうでした

眠気も覚めたし、感謝感謝



その後 オンラインで01はB5程度PPD20前後を連発

しかしクリケットでは1.5にも届かず…がびーん


PPD上がりましたが01ではチェックが出来ず負けまくり


うーん、まだまだ投げ方が安定しませんなー


まぁ、ゆっくり確実に投げ込みの練習をしなくては



帰りに「爆割」という割引チケット貰いました♪

パック料金から-250円!お得だネー

16日からなので早速来週使わせて頂きます

ウッシッシ♪