こんにちは！！
りんごです🍎
今回は試合中に
絶対にしてはいけないことについて
お話しします。
みなさん
試合中にしてはいけないことってなんだと思いますか？？
ネットミス？？怪我？？ダブルフォルト？？
確かにこれらもダメですね！
ですが、これら全てにつながってしまう
もっとダメなことがあるのです！！！
これから私が書いていきますが
これを知っているのと知らないのでは
今後大きく変わってきます！
知らなければ
この○○が原因で負けていることにも気付かずにテニス人生を終えてしまいます。
これさえなければ
勝てた試合がいくつもあったのに。。。
そんなのは避けたいですよね？！
逆に○○を知ることで
対策を考えることができ
試合に勝つことが出来る！！
だったら、絶対に知りたいですよね？！
私は実際に、○○のせいで
たくさんの試合を逃してしまいました。
しかし、それが原因だと分かり
対策を考えたお陰で
驚くほど勝率は上がりました！
さて、その気になる最大の敵とは！！！
それは迷いです。
ソフトテニスは
精神面が最も重要なスポーツと言っても
過言ではないでしょう。
では、何故迷うことが
そんなにもいけないことなのか
詳しくお話ししたいと思います。
まず、ソフトテニスをするにあたり
迷う場面は常に沢山あるのです。
なぜなら
どこに打つか・どの打ち方で返すか
この繰り返しでゲームが出来てるからです。
フォアでとるか、バックでとるか
クロスに打つのかストレートに打つのか。
みなさんもこういった経験
あるのではないのでしょうか？？
＊前衛を抜こうか後衛前に返そうか
悩んだ挙句前衛前に打ってしまい取られる。
＊どの打ち方をするか迷った挙句
変な打ち方になってしまい
ミスや相手のチャンスボールに。
私は本番の試合中に
こういったことが多々ありました。
本番の試合は練習と環境が変わりますよね。
人は多いし、場所だって違う。
そんな慣れない中で緊張もあり
勝ちたい思いで試合をするのですから
迷うのは当然です！
しかしそんな甘えたことを言っていては
上の方まで勝ち進むことは
出来ません！
迷ってミスするなんて
実にもったいない！
ミスをした原因が
迷ってしまっただと
後悔が残ります。
そこからどうしてミスしたのか
掘り下げることも出来ません。
ただ迷った。
それだけなのですから。
そうすると試合の流れも
相手がやりやすいようになってしまいます。
「このままではダメだ。」
私は改善方法を考えました。
そこで気づいたのです。
迷いの原因と、改善点は
普段の練習にあるのではないか！！！
まず普段の練習を思い返してみてください。
ラリーや一本打ち
ボレースマッシュ練習などで
何を心がけて打っていますか？？
はたして
試合を想定して毎回打っているでしょうか？
私は違いました。
カッコよく、速いボールを打とう。
気持ちよく打とう。
そんな感じで
あまり何も考えずに打っていました。
思い当たる方も多いのではないでしょうか？
しかし、それではいざ試合になった時に
迷ったプレーが出てしまいます！
練習で出来ないことは
試合で出来ません！
普段の練習から
あと１点取られたら負けてしまう。
あと１点取ったら勝ち。
など想定することで
それに見合った打ち方が身につきます。
そうすると、いざ試合になった時も
練習通りに迷わず打てるでしょう！！
迷うくらいならここに打つ！
と決めておくことだって大切なのです。
それでミスしてしまっても
反省点が見えます！
どうすれば取られなかったのか
考えることが出来ます！
しかし、ただ迷ってミスしたのなら
反省点は迷ったこと
ただそれだけなのです。
次に繋がりません！！
それを回避する為に
今から皆さんにしていただくことは
たった2つです。
＊リードされている時に迷ったら
＊リードしている時に迷ったら
この２つです！！
どこに打つか決めちゃいましょう！！
え？！こんな軽い感じで決めるの？？
となるかもしれませんが
決めて、実際にやってみないと
次の課題も見えません。
迷ってミスするくらいなら
決めてミスして次に生かす！
くらいの意気込みが必要です。
そこで、では２つ決めてください！
といっても、何がいいの？
となるかもしれないので
私のオススメをいくつか紹介します！
＊リードされている時に迷ったら
・後衛前にロブ
↪︎これは、もうとりあえず相手に取られないように、自分の体勢を整えるためです！
・前衛の後ろに後衛を走らせるロブ
↪︎これは迷っても周りが見えるくらいの少し余裕がある人向けです。前衛にとられてしまっては意味がないので！
＊リードしている時に迷ったら
・ミドル(センター)にシュートボール
↪︎これは、リードしているからこそ出来る攻撃的なショットです！迷わずに打ってみるのも１つです。
・思い切って前衛アタック
↪︎これは、迷って前衛の方に行くのではなく、自分で決めて打っているので、とられた時のフォローも対応できます！
これらが私のオススメです！
ストローク目線で書きましたが
ボレーやスマッシュの時も同じです！！
ボレーやスマッシュなら
無理に決めるのでなく
とりあえずコートに返す！などです。
この中から選んでもらっても構いません。
今！決めてみましょう！
そしてケータイのメモや
ノートに書きましょう！！
後回しにしてしまうと
そのままズルズル何もせずに
結局試合で焦って迷ったミスをしてしまうかもしれません！
そんなの嫌ですよね？
だったら、今！！
迷った時にどうするか決めておくことで
試合でのびのび打てるようになりましょう！
ほんの３分もあれば決めれますよね？？
何を打つかはそんなに重要ではありません！
とりあえず決めてしまうのです！！
そこから学んで
ベストな形を自らで掴むのです！
ここまで読んで頂きありがとうございます🍎