こんにちは！！
りんごです🍎
今回は
ボレーについてお話ししたいと思います！
皆さんは、前衛ですか？？後衛ですか？？
後衛の皆さん！！
「ボレーは前衛しか必要ない。」
なんて思ってません？？？笑
そんなことはありません！！
後衛だって
短いボールを取りにネット付近に行くことはありますよね？？
その時相手がきちんと戦い方を知っていたら
ほぼ確実にあなたを狙ってくるでしょう。
その時に
まんまとやられるなんて悔しいですよね？！
私も後衛なので気持ちは分かります。
(ボレーなんてほぼやる機会ないからいいじゃん)なんて思っていました！
でも、ボレーは前衛はもちろん！
後衛も出来るに越したことはありません！
なので、前衛の方だけでなく
後衛の方も少しお付き合いください！
私がこれから話すことを知らなければ
あなたはいつまでも
ミスの多いボレーになります！
ボレーは、ポイントを取りたい時なのに
ミスして相手のポイントになってしまう。
そうなっては、相手にも
「カモだ！」「へなちょこボレー」
なんて思われるかもしれません！！
そうなるともう
相手の思うツボ
そんなの絶対に嫌ですよね？！？！
でも逆に、私がこれから話す事を
知ることでのメリットは沢山あります！
まず1番は、ミスが格段と減ります！
さらにはこんなにもメリットがあります。
後衛だと自分のペアにアドバイスも出来るし
気持ちもわかってあげられます。
そして、自分が知ることによって
相手の嫌がることを出来るのです。
正しいボレーが打てると
相手にプレッシャーがかかります。
そして、ボレーでの得点は
相手にダメージもあたえます。
後衛がネット付近に出て
狙われたときにボレーを決めれたら
それはもう印象的でダメージ大です。
とまぁ、こんな感じ。
相手にダメージ与えたいですよね？！
そうなるために！
早速そのボレーの方法
についてお話しします！！！
まず、ボレーといっても
ボレーには3つの打ち方があります。
・フォアハンドボレー
・バックハンドボレー
・正面ボレー
この3つです。
正面ボレーは
頭の前でとるのでラケットは
縦になっていますよね。
しかし
フォアハンドボレー・バックハンドボレーは
自分の左右にくる為ラケットが横になってしまいます。
その時に手だけで取りにいっていませんか？
イメージでいうと
車のワイパーのように、
手首だけを動かして取りに行く感じです。
それではいけません！！
なぜなら、手だけで取りに行くと
体の軸でしっかり捉えていない為ボールに力が伝わりません。
そうなってしまうとネットしてしまったり
思わぬところにボールが飛んでいったりしてしまいます。
そうならない為に！！
手で取りに行くのではなく
脚でボールを運ぶのです！
そうすることで
しっかりと踏み込んだボレーが打てる為
ミスが減り安定します。
では、どうしたら脚で運ぶようなボレーが打てるようになるのか？？
大丈夫です！
ちゃんと打てるようになる方法があります！
まず、これだけ頭に叩き込んで下さい。
ボレーは
ラケットを振って打つのではありません。
押し出して打つのです！
足を一歩前に出しながら
ラケットを押し出すのです。
その際に重要なのは支えの手です。
実はボレーは
ラケットを実際に持っている手よりも
ラケットを支えている手が重要！
知ってました？？(右利きなら左手)
どこに飛んでこようとも
ラケットを動かすのは支えの手です！
決してラケットを持った手だけで
ボールを追わないで下さい！
支えの手ごと動かしてボールを追うことで
しっかりと体ごと動いてボールを押し出して打てます！
だらだら書いても分かりにくいと思うので
分かりやすく順に説明します！
まずフォアハンドボレーからいきましょう。
1.利き手に、反対の手を添える。
2.正面に構えて下さい。
3.右足を斜め前に一歩出す
4.支えの手ごと動かして
支えの手を離し反動で押し出して打つ。
これだけです！！
3と4は、同時です！
足が前に出た瞬間に
ラケットも押し出すイメージです。
この手順を
順番通りにその場でイメージして下さい。
３回イメージを繰り返して下さい。
バックハンドボレーも同じです。
足を左足に変えて
左足を斜め前に出すのです！
こちらも３回イメージして下さい。
この形を覚えるだけで驚くほど
きれいにボレーが打てるようになります！！
後衛の皆さんも
覚えて損はありません！！
まずは、この手順を順番通りに
イメージすることからはじめてみて下さい！
これならその場で今すぐ出来ますね＾＾
イメージは実際に体を動かすのと
同じくらい大切です！！
ピンチになって狙われた時に
パーンと決めてやりましょう＾＾
せっかく良いボレーが打てる方法を知れたのですから試してみてください！
せっかく手が届いたのに
思った通りにボールが飛ばない。
なんて、嫌ですよね？？
だったら
今すぐこの方法を試して下さい！
「カッコイイボレー」
決めちゃいましょう！
ここまで読んで頂きありがとうございます🍎