心コンシェルジュ☆うらら
改め
井上 恵呼
(いのうえ けいこ)
ですッ
『星詠み』を使った
傾聴カウンセリングと
１DAYリトリート
でお会いしましょう
あ～やらかしちゃったなぁ💦
みたいなこと
誰にでもあるよね？
以前のわたしはそりゃもう酷かった(笑)
その時は正義だ！とか
私が正しい！
とか信じて行動したことを
冷静になって後から思い返すと
あ～やらかしちゃったなぁ
とよく反省してたよ
しかも
反省の仕方が自分責め
なんであんなことしちゃったの？！！
もっとこうしとけばよかったのに！！
みたいな
それやっちゃうとさ
その嫌な出来事を
いつまで経っても忘れないと思わない？
この忘れられない苦い想い出を
昇華させる方法があるんだよぉ～💓
①過去の自分を
思いっきり罵ってみる
はぁ～？何やってんの？！
②どうしたら良かったのか
過去の自分に言わせる
ホントはこう言いたかったんだ！！！！
③次に同じような出来事があったら
どうするか練習する
一段高い視点の自分で
感じたことを冷静に言ってみる練習
結構大袈裟に
感情込めてにやったほうがいいらしいよ(笑)
私はね
両親から受けた心の傷の様々な場面を
この方法で一つずつ昇華させてきたの
トラウマを持ってると
同じような事案を何度も引き起こすからね
スッキリ解決できるまで
何度も繰り返すのがオススメ
とはいえ
現在進行系でやらかし事案を抱える私(笑)
日々公開や嫌な記憶を残さないように
今日も掘り下げしてみるぞ〜
良かったらあなたも、ねッ💓
