こんにちはー❤️
大人気プロポーションカウンセラー
mocoです
ゴールデンウィーク
いかがお過ごしですか？
昨日は焼肉食べたぞー
ゴールデンウィーク中は
あと2回BBQがある🥩
でも絶対太らない❣️
太らないって決めたから🤣
でもね、
決めるの超大事❤️
太らないって決めると
太らない🤣
過酷なことは全然しないけど
でもやっぱ
身体は食べ物でできてる
から
食べ物は大事よね❣️
タンパク質とお野菜は大事ー❤️
低カロリーで低栄養にならないように
気をつけましょ❤️
バランスよく食べる事
さてさて、
ダイエット中のマッサージ
って書いたんだけど
下半身の悩みがある人って
けっこう多いですよねー❣️
今まで食べてたもののせいだったりもして
下半身の代謝が悪くなっちゃってる
可能性がある。
塩分濃かったり
小麦ものや乳製品が大好きだったり
とか。
あるあるスパイラル
脚のむくみの原因になる。
↓
むくみは水分。
↓
水分は冷える。
↓
冷えにくいように脂肪がつく。
↓
脂肪がつくと、リンパの流れが滞る。
↓
むくむ。
↓
冷える。
↓
脂肪がつく。
このスパイラルにハマっちゃうと
体重が増える時に
下半身にガンガンついちゃう
でね、体重を落とすって決めた時に
マッサージをしてあげる❣️
そうすると巡りが良くなるから
代謝が良くなかった部分の
代謝が改善される❤️
そうすると、体重が落ちていく時に
下半身の脂肪も
一緒に落ちていってくれる❤️
ここやっておくと
あれ？体重落ちたけど
結局脚太いなぁ…
を避けれる
せっかく落とすなら
キレイに痩せたいよね❣️
これから薄着になり始めるから
少しでも悩み解消していきたいですね
なのでー
初美脚マッサージ会
プラス
夏までに
キレイになって欲しい
思いを込めて
全コース
¥1000オフです❤️
膝下のみ30分
10:00-10:35までの参加脚全体60分10:00-11:05までの参加脚全体フル70分10:00-11:15までの参加
