のんびり

ブログネタ：寝る直前にやること 参加中



ストレッチして

身体をほぐして

お水を飲んでから

眠りにつきます

音楽も、

眠りを誘って

くれそうな物を

チョイス

お部屋を

薄暗くして

香油を焚いて

ゆっくりストレッチ

寝る時は 真っ暗

無音が 落ち着きます

o(^-^)o

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