調子が良くなってきた(^-^)

先週の金曜日に処方していただいた眠れるお薬、量を減らして続けることにした。

朝起きるのはだるいけど、そこだけを乗り越えたらすごく調子がいい毎日。

熟睡できているから身体が１日中軽いし、今まで少し動いただけでも息があがっていたのに動き回っても全然息があがらない。

それより何より断薬し退院して約半年経つけど、その間毎日消えることがなかった胸のザワザワ感、のどの奥がつまったような感じや呼吸がしにくい感じ、不安感が消えてくれたことが一番嬉しい。

あと胃腸の調子も良い。

病んで３年も経つけど、久しぶりに『普通』(元気だった頃)の感覚を味わえてる気がする４日間。


熟睡することによって自律神経が整ってきたのかなぁ。


あと、今まで「こんなん効くわけないわ～」と思ってた

『自律神経を整える音楽』。

これ、めっちゃいい！
少し前、ザワザワしてしんどかった時に藁をもすがる思いで聴いてみたらザワザワ感がすぐに消えてくれた。
もっと早く聴いとけば良かったってすごく後悔した。

何でも試してみるって大事やなって改めて思った。


で身体が元気になってくれたおかげかわからないけど、怒りや不安に自分自身が支配されることがなくなってきた気がする。


怒りや不安はもちろん離婚前やし、
ないことはないけど…
いや、あるけど…
いやいや、めちゃめちゃあるけど…

『どーでも、ええ』←大好きな人の口癖


って声に出したら大抵どこか遠いところへ行ってくれるようになってきた


こんな状態がずっと続いてくれたらなぁ。

これからも自律神経を整える努力をしよう。

さて、明日から本格的に資格の学校が始まる。

社会復帰への第一歩じゃ。

fight じゃ。