今日も朝からウォーキング🚶♀️
風が強い朝
タバコ🚬も吸わにゃいし、お酒🍶も飲まにゃい。
朝は、ウォーキング🚶♀️してるのに、
その数値ヤバくにゃいかい？
はい、その通りです。
従兄妹と言う名の2親等は、
大動脈解離🫀だったり脳梗塞になったりと、血管系を患ったりしている。
そんな話を聞いたすぐ後に、1月に受けた健康診断の結果が郵送されてきた。
中性脂肪
LDLコレステロール値
これは危険⚠️
遺伝的要素が、かなり強い⁉️
数日前から、家夕御飯は、
ロックフィールドのサラダ🥗
嘘🤥です。
SちゃんにもらったサニーレタスとOさんにもらったセロリにサラダチキンを混ぜて、味付けは、
アンチョビ入りじゃこのオイル漬け
目指せロックフィールドです
サラダ🥗にキムチ納豆ご飯がベース
そして、さらに今日から
置き薬屋さんお勧めの
煌
馬プラセンタ
鮫肝油 のサプリ
毎日2〜4粒
とりあえず、次の健康診断まで飲むつもりです。
それにしても、歳を重ねるということは
お金💰も時間⏰もかかる⤵︎
健康1番☝️
