継続は力なり
㊗️11年
何が？と…
今日から、12年目に入ります。
ウォーキング🚶♀️が、12年目となりました。
で、雨は降っていなかったのですが、
いきなりサボリました。
とりあえず、11年継続できたことに感謝します。
この時期は、天候不良が多く、足元も悪かったりして危険⚠️。年齢重ねたし…
ということで、明日こそは歩こうと思います。
因みに、11年前の頃は、500メートルを走って、500メートルを歩いての繰り返しで、トラックを9周していたのに、今は歩くだけを6キロくらい。
足底筋膜炎が、たびたび邪魔をする。
そして2019年の骨折が、歩くこと🚶🏽だけにすると決めた大きな理由。
これじゃ、痩せない。
年末の健康診断に向けて、マイクロダイエットを始めようと
思ってます。続かないかもしれないので、小さく書きます。
2年前にも、3ヶ月飲みました。5キロ痩せましたが、戻りました。体調は、良くなります。
ジャコウさんのお土産を食べきってから始めようと思っています
が、大量にあるので始められない⤵︎
目標9月4日から、、、。
あたちが、お尻を叩いてあげてもいいわよ。
お願いします