今日の運動

今日は午前中からジムでした。

一週間半ぶりなので、
新陳代謝がかなり落ちてる感じ。
始めにランニング5.5キロ(時速8キロ)しましたが、あまり汗が出ない！
いや～やっぱり、せめて週二回は守りたいところ。

でも。
一度に続けて走れる距離が、
伸びてきた気がします！

旦那さんがパーソナルトレーナーのトレーニングをはじめたので、
そこで聞いたことを少し教えてもらいました。
今まで結構手を抜いて筋トレしてたことを
痛感しましたね（笑）

会社の健康診断で、
三年半で6キロ太ったことが判明したので…
運動が嫌にならない範囲でがんばるぞ～。