おやすみなさい

今日は病院へ行ってきました

前回の検査結果を聞いて

ダメでした

数値が高くなってきてて

どんなに食事や運動で気をつけててもダメ

これは一体どうすればいいか

やっぱり痩せることが大事なんだね

あと、脂肪と糖質と塩分に気をつけて

そして、食べ過ぎないこと

食べれないときの方が数値良かったかも

検診前に検査して安心です

早速実践開始した

継続しないとね

ではおやすみなさい