お疲れ様

今日もお疲れ様でした

身体があちこち痛い

年を感じる

わかってはいるけど

運動とかした方がいいってこと

かなかなか帰ってからはできなくて

でも、体力の衰えが怖い

少しずつムリのない範囲でやらないとね

代謝も落ちてくるし

太ってくるし

食事も気を付けないといけないし

何かやらないといけないな