寝そう

先程、寝る前に行うといい

呼吸の仕方を見たんだけど

その記事どこで見たか記憶がなく

よく眠れるように

布団の中に入ってやるだけの呼吸

3.2.5で10回くらいすればokらしい

その呼吸してる間に寝そうです

では、おやすみなさい😴