アメリの年末年始企画！
ラジオ体操とウォーキングのすすめ！！
いやぁ、、
出会いも
流れもくる話も
どんどん変わってくるねぇ
毎日幸せだぁ
年末年始
おつかれさまぁぁ💞
私は息子がいてくれて
ひたすら幸せにひたひた浸かっておる
優しいイケメンが家に4人もいるんだもん。
キュンキュンするのに忙しいわ
なんか
眠たい💤🥱💤
みんな寝てるかい
遊んでるかい
癒されてるかい💕
happyワークは是非
勝手にこっそりやったり
あなたが開催したりして
無断でどんどん広げておくれ💖
ポイントは強制がないところだよ💖
無理に感謝するでないの
湧き出た時を大切にするだけ💖
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
あのね！
今日は
ラジオ体操のススメです🎶
たった3分なのに
めっちゃめんどくさいの！
わかる！
私整体もしてたことがあってね
（今は親族のみしてます）
めちゃくちゃいいよ
YouTubeでラジオ体操！って打ち込むと
出てきますよ
年末年始やってみませんか？？
最初のポイントは
携帯を使って📱
締め切った場所でこっそりやるのがおすすめ！
無理やりやらされた記憶から
自分のしたい時に心地よく
体を動かすのがいいのよぉ！
ラジオ体操さえしたくない！ってときは
是非そんな自分の意見をきいて
やらずにだらだらしてくださいね💖
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
アメリの散歩のすすめ🚶♀️
（食べる量そのままか
ちょい減らす感じで
テクテク毎日歩きますと（１時間がおすすめ）
筋肉が増えたり
なんだかんだで
数ヶ月かけて健康的に
筋肉を増やしながらいい体になることが可能です）
ウォーキングともいいますが
全然歩いたりしない方💕
大丈夫なの
家の中を歩いて
トイレ行くじゃないですか？
そんな感じで難しく考えないで
テクテクテクテク
テクテク
最初トボトボで十分よ！！
携帯の歩数計📱確認して
楽しんで欲しいです💕
しっかり暖かくしてね💖
ジャンパー着
首元もしっかり隙間なくね！
手袋して（100均にも今ならあるよ！）
よくなくなるのはアメリだけ？
毎年いいやつと安いのと両方買ってる！
恥ずかしかったら
帽子とマスクでね
（近所の人に会うのめんどくさいとかね
あるよね。うん出先で歩くのも
なかなか良いですよ。
スーパー行った時とか
病院に行った時とか
神社行った時とか
その周りをテクテク歩くの）
とにかくアメリの重要ポイントは
①イヤホンで自分が聴きたい音楽を聴く
②ランニングシューズもしくは
ウォーキングシューズを履く。
お手頃なのは4000円くらいからあるよ！
でも見た目も気に入ってないと
履く気にならないよ！
家を出る前から
自分のサイズにぴったりで
自分が心地よく払える金額のもので
見た目も気にいるものに
今日絶対出会える！！
って決めて出かけてみて💕
きっと見つかる💖
下半身の筋肉が🦵７割！！
難しいこと考えずに
テクテクテクテク毎日歩いているだけで
瞑想効果もあり
なにかと
とにかく
めちゃくちゃ良いのよ！！
この時期は
おひさま照ってるなぁ！
って時間にテクテクしてみて💖
お日様のプレゼント🎁全身で受け取って
中から温まるし
震えちゃうこの時期は最高！
もともと
一番寒がりだった
こんなちっこいアメリが
ぬくぬくホクホクして家に帰ると
でっかい身体の息子が
『さみい、さみい、、』って言ってて
おお！
珍しい！
私の方がぬくぬくニコニコ人間だったよ😍
アメリの超おすすめの
好きな時にラジオ体操！
好きな時にウォーキング！
年末年始に
1週間！やってみませんか？
やってもやらなくても
タグ付けしても
ここに
やったヨォ！ってコメントしてもいいし
とにかくひたすら自由よ💖
🌸アメリの魂のセッションとは
生まれつきの霊感
周波数エネルギーで感じ取れる
特殊な私がおろすものは
宇宙の叡智 貴方のエネルギー
時空を混ぜ 貴方の守護霊が伝えたいもの
その全てを混ぜ
今の状態をお聞き
何をどうしたらいいのか
実生活でどう生かしてゆくのか
お伝えしてゆきます
唯一無二の
今の貴方が
次のステージに行くための
最短最速コースです✨✨
変わる覚悟のある方しか
これない
簡単な宿題が各自でます
それをするかどうかで大きな違い！
転生レベルになる✨✨
次々ステージを変えていけるようになる
貴方が何もかも学んで
実践してやって来られたなら
まだこの先に行きたいなら
私がお伝えしましょう
いつでもズームで
セッション可能です。
💎魂のセッション 90分 3万
インスタ、Facebook、LINEから
メッセージをお願い致します♡
お客様の感想はこちらです✨✨ https://ameblo.jp/ameri-reo-lily/entry-12772335013.html
✨✨💕✨✨🧚♀️✨✨💕✨✨🧚♂️✨✨💕
インスタです🎶
ストーリーに1番よく出没しております
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アメリの公式ラインです✨✨
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ではでは
良き時間をお過ごしくださいね✨✨