二度寝できず…
深呼吸と軽いストレッチから始めた朝です
日の出から20分の空☀️
今日も暑くなりそうです
太陽さん頑張っていますね
きのうは晴れていたのに急に曇り☁☁
気がついたら雨が降る音がし
涼しくなるかなと思ったら
青空が出てきて、蒸し暑さ倍増の1日でした
食欲不振、気力でずで何かおかしいなと
思ったので体重計に乗ったら1kg減っていました
血圧も低い
セルフネグレクト気味なので
頭で考えず動こうと思い
洗濯機を回したり
参鶏湯もどきを作り、ご飯もしっかり食べました
にんにく、しょうがは身体を元気にしてくれます
熱いスープも体に沁み込む感じ.
皆さまも熱中症に気をつけてお過ごしください
きょうも
心安らかに穏やかに健やかに過ごしたいと思います
yumikan.(ΦωΦ)(ΦωΦ)(ΦωΦ)
キルト停滞中です(T_T)