昨夜の体調不良は
朝になったらくしゃみ1つ出ず、鼻水も全く無く
2度寝もできて、目が冷めたら8:30を過ぎていてびっくりしました
朝のそら 重そうな雲が広がっていました
朝食は軽くグラノーラとバナナ、いちご、ヨーグルト、アーモンドですませ
昼はBALIのレトルトカレー、レタス、ブロッコリーを‥
その後の記憶があまりはっきりしていませんが
眠ってしまっていて、目が冷めたら5時過ぎていました(＠_＠;)
昼寝というより本格的に寝てしまったようです
6時からの世界遺産にあわせて夕食をつくりました
豚にくと新たまねぎで生姜焼き、えのきと痘苗の味噌汁、納豆‥です
タンパク質を摂りたいという体からの司令が😂
こちら今の空です
伸びやかに広がる薄い雲が清々しい
明日から5月ですね！
気持ちも切り替えたいし
体調もなんとかしたい
でもこればかりは何とも、ですが
気圧の変化に左右されないように体力、免疫力をつけたいものです
心安らかに穏やかに健やかに
からだに優しい5月になりますように
yumikan.