おはようございます
朝起きたときは19℃
最高気温は26℃になるとか
きのうの最高気温は29℃でした
夏日が続いています
そうすると
当然のように身体の調子のコントロールがむずかしく‥
暑いのかそうでもないのか？
感じ方が違ってきているのは
間違いなく老化でしょうね😂
3年ほど前から習慣になっているのは
体温計測です
36℃代になるとほっとします
今朝は安定の36.7℃
このくらいあると安心します
そして、手首で測る血圧測定
90−40とかだったのが最近は104−38呼吸数47(＠_＠;)
良いのか悪いのか判断がつきませんが、もう少し意識して
しっかり呼吸しないと、と思います
それに加えて、去年の今頃からリハビリを始めた右肩の鈍痛!
日によってですが痛みます(ToT)
自分でやるリハビリを思い出してやっています
もうひとつ加えて、腰痛!
気圧、気温の変化、運動不足で腰痛になるのかと思っていましたが
違うかな？
ストレスなく軽装でマイペースで歩いたらいいのだと先日気が付きました 遅!
ハワイアンキルトをしているとどうしても同じ姿勢になってしまうので
こちらも意識して手を休めるようにしています
ノルマないのでね
もうひとつに、もうひとつを加えて、足先のしびれ感!
何年も続いています
医師にも話しました
結論出ません
私が思うに、たぶん自律神経の乱れによるものだと思います
考えなきゃいいのに、考えずにいられないことがありまして
考え始めると両方の足先がじんじんとしびれてきます(T_T)
更年期という若い年齢ではないので自律神経の乱れだと推測.
結構書き出しましたね
すっきりしました
読んで下さっている方の参考になるか否かはわかりませんが
日々、たしょうなりとも体調は変化し
気持ちも変化するもの
生きていればこその変化?
ま、そういうものなのでしょう😂
今日も
心安らかに穏やかに1日を過ごしたいと思います
yumikancat.
ミントの🌱が増えてきました 嬉
春牡丹
華やかですね
