退院前に主治医さんに聞いてみました
＝食べてはいけないものはありますか？
＝コーヒー、ワインは飲んでもいいですか？
主治医 特にないですよ😂なんでも食べて大丈夫です。一つのものをたくさん食べるとかは
しないほうがいいですけどね。バランスよくね。
コーヒーもアルコールも適度になら大丈夫だよ 笑
管理栄養士さん
タンパク質が足りないと思ったら（一回の食事の中で）
これを見て適度に食べてくださいね^^
A4にタンパク質が摂れる食品がプリントされていました
その中にはプリン、シュークリームもアイスもあったので嬉しかった記憶があります
帰ってから冷蔵庫に貼って毎食ごとに見ていました。今でも時々見ます。
復職してからのお弁当も好きなものをカラフルに入れて持って行っていました
それが、いつからだろう、ブログサーフィンしているうちに
さまざまな情報が、病気に無防備な私の頭の中に入り、できるだけ身体に良いとされるものを
摂るようになりました
手術直後より今の方が気をつけている自分がいます 笑
主なものは、鮭・鶏むね肉・鯖・ブロッコリー・小松菜・パプリカ・納豆・たまご・きのこ
日本茶・ココア・白米プラス玄米、牛乳・豆乳・ヨーグルト・R- 1・デーツ・バナナ
アーモンド等ナッツなど
料理に少し飽きが来ているのでたまに変化球にしないと‥^^;
「誰か作ってくれないかな〜」と友人とラインして甘えてみたり．
日本茶は病気になる前はほとんど飲んだことがありませんでしたが
遠くに住む友人が毎日たくさん飲んでるというのを聞いて真似をして飲むようになりました
今では朝食後（ほぼ和食）は必ず日本茶をのんでいます^^
コーヒーのブラックを朝食にしていた若い頃が懐かしい(^_^)
今日も20℃超の過ごしやすい1日でした
がんは5年過ぎればひと安心、と言われています（？）
これからも続く執行猶予期間、食も気をつけて健やかに心安らかに暮らしていきたいと思います
皆があらゆる瞬間を楽しめますように．
よい夜を．
yumikancat
メイクしたくないのでマスクに帽子です😂
