陽も落ちて、すっかり夜になりました
近くにカフェなどもないので、今風にいうとことの
うちカフェしていました
デカフェのミルク入り
または豆乳にしてみり
ココアはピュアココア
糖分など控えているので、たまにチョコレートが食べたくなります
80％ダークチョコ
それでもチョコなので甘く感じて幸せです
朝は日本茶と黒大豆と〜デーツ
デーツが唯一甘いので私服の、いえ至福のひとときです
日中はナッツ、チーズなど
たまに、ご褒美の焼きプリン😀
管理栄養士さんがアイスもシュークリーム（カスタード）も
タンパク質が足りていないと感じたら食べてくださいねって
優しい方です(^_^)v
買い物にも出かけないので、ついポチッとしてしまいますが
はずれはないので、いまのところ‥
yumikan🐾🐾🐾