やっぱり有酸素運動がいいみたい

家の中にいると、どうしても運動不足になるので

夕方雨上がりにリハビリ兼ねて散歩に行ってきました

ブランコ

平日は乗りてがいなくてさみしげ

晴雨兼用の傘を持って、入院中のごとく公園の中を

回遊魚の如く、くるくると徐々に早足にして歩いてきました

おかげで汗ばむくらいの有酸素運動になったかな

帰りに見かけたあざみの花

紫がかったピンクいろが何とも素敵

運動不足は体調に良くないので、毎日少しでも歩いて

免疫力つけようとおもいます

yumikan