眠れない夜

昨夜はいろいろ試しても眠れなくて‥

なので真夜中（午前２時頃でしょうか）におもむろに起き上がり、海外ドラマ（コメディー）を１話だけ観ました

観ながら、自分に暗示をかけ、眠くなった気がしたので

まずはパソコンを消し、部屋の照明も消して

布団に潜り込みました

多分、30分ほどで寝たんじゃないかな🥱

今夜は早めに寝てみようかと思っています

そのためには、早めの入浴、早めの食事、過去を振り返ってモヤモヤと考えない‥

少し「生活すること」を見直して見ようかと思います

yumikan