春の健康診断で
去年より体重がだいぶ落ちていますね
と言われていました
原因はわかっています
心痛からくる食欲減退
大切なものを亡くすたびに
自分ネグレクトに
洋服もワンサイズおちていました
鏡を見ると、そこにはやつれた自分がいてショック！
体重減でも健康で活力があればいいけど
1か月ぶりに会った人に
顔色が悪いねとか具合でも悪いの、とか
言われるのは傷つく
で、一年発起
自分流に食事コントロールをしてみたら
ここ10日ほどで700ｇ増えました^^
鍋にキムチをいれてお腹の中から温めたり
整腸剤にもなるマッコリを飲んだり
マッコリは焼酎よりカロリーも低く
乳酸菌が入っているのでお腹にやさしい・・
アルコール度数も低く、のんでもちっとも酔わない
体重が戻りすぎて太らないようにしないとね