こんにちは
愛媛県松山市でパステルアートをしていますmegです。
今日お知り合いのお家で「リンパマッサージ」と「ハンドトリートメント」の講習をさせていただきました。
実は私パステルアートをする前はセラピストを約6年していました。
その時の経験と知識をから、簡単にできるセルフケアを考え、今回講習させていただきました。
お越しいただいた方たちは、皆美意識の高い方たちばかりでしたのでとてもスムーズに進みました。
マッサージももパステルアートと同じで「分からないから・・・」「面倒くさいから・・・」とセルフケアを怠りがちですよね。
けれど少しのコツと時間で充分できるのです
実際皆さん目が疲れた時には目頭にあるツボを、手が疲れたら親指と人差指の間にあるツボを無意識に押していると思います。
なので今回も、ツボやリンパ腺の正確な場所や意味を理解していただくと「なるほど～」とすぐに習得してくださいました。
今の時期は寒さが厳しくて、手足など冷えやすく顔もむくみやすいと思います。
入浴中や空き時間を使って、セルフケアをしていただくのがおすすめです
そして講習の後には、皆さんが持ち寄ってくださった手作りのケーキでスイートバイキングです
しかも野菜や全粒粉を材料にしているのでとてもヘルシー
体も心も満たされた一日になりました
