＊福山市＊エンビロン取扱いエステサロンameri -9ページ目

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16Aug
- 施術結果☆白肌シミケア
  ameriオーナー小林です！本日は【40代前半女性】の症例です♪◆お悩み光で取れなかったシミを薄くしたい！◆施術内容10ヶ月間、月1回施術メインはプラズマ美白コースコツコツケアすることでレーザーや光が反応しないシミもこんなに薄くなってきています♪何事も続けることで結果は変わりますね！！【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了しております。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
13Aug
- お盆休み！
  おはようございます！オーナーの小林です♪ameriは昨日から15日までの4日間、お盆休みをいただいております！次回は16日9:30〜OPENとなります！【空き状況】16日9:30〜14:00〜16:30〜17日10:00〜12:00〜13:30〜お盆休み明けの土日はまだまだ空きがございますのでご予約お待ちしております♪【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了しております。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
11Aug
- 体脂肪率8%減らした食事
  こんにちは！スタッフ大木です！前回のブログで体脂肪率を1年かけて8％落としたことを書きました！今回は食事でどのようなことに気を付けていたかを書きたいと思います♪まず、大前提として脂肪を1キロ落とすためには何kcal消費すればいいか知っていますか？なんと7200kcal！なので毎日自分の消費カロリーよりも少ないカロリーで過ごしてマイナスカロリーを作ることが大切です！運動ももちろん大事！ですが例えば　ご飯の量少し減らす、とジョギング30分はカロリーマイナスで考えるとほぼ同じ！それなら運動するより食べるの我慢する方がよっぽど楽！それに運動で消費できるカロリーって意外と少ないのです！だから私は運動は主に筋トレで筋肉をつけるためにやって食事で脂肪を減らす意識をしていました！気を付けていたことは食べないダイエットはやめる！基礎代謝が落ちて痩せにくくなる！食べたものを記録する！カロリー計算アプリで食べたものを記録して把握するようにしてました！（最初はめんどくさかったけど慣れたら全然苦じゃなくなりました！）PFCバランスを意識する！これが一番意識してました！PFCとは　P タンパク質　F 脂質　C炭水化物　のことです！良くダイエットでは脂質取りすぎ良くないとかタンパク質を取るのが大事、と言いますが全部バランスが大事☆どれも体に必要なエネルギーなので偏ると痩せにくくなると身を以て痛感したのでしっかり意識しました！人により異なるけど、目安としてタンパク質　30%脂質　20〜25%炭水化物　45〜50%そしてただカロリーを減らすだけでなく何を食べるかも重要！そして食べるときは我慢せず食べる！このメリハリも大事にしてました！例えば友達、会社での外食、このようなときは気にせず好きなだけ食べていました！脂肪1キロ減らすのに7200kcal必要ということは脂肪1キロ増やすのにも同じカロリー必要になるので少し食べたくらいでは脂肪にはならない！翌日の体重増加は単なるむくみと便！そう思って次の日から切り替えてストレスフリーに食事制限できました！【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
08Aug
- 月一お食事会♪
  こんにちは！スタッフ入江です！先日はameriみ〜んなと月1お食事会に行ってきました！！どれも美味しくいただきました♪入江が選んだ厚揚げ、大木さんがすごい気に入ってて嬉しかった〜♪笑居酒屋大好きな私は(いつもノンアルですが)みなさんとワイワイ楽しい時間を過ごせて最高でした！！オーナー、毎月ありがとうございます！！美味しいものを食べさせていただいて本当にありがたい環境です。8月も来ていただいた皆さんに満足していただけるように精進します♪よろしくお願いします♪【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了しております。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
06Aug
- ココカラフェス♪
  おはようございます！オーナーの小林です♪今日はイベントのご案内ですー！今月25日月曜日にココロとカラダに優しく健康に♪をテーマにベビーマッサージ＆ピラティスをサロンでしていただくことになりました！どちらも日頃からお世話になってる方々で私自身がやってみて本当によかったのでみなさんにもぜひ体験していただきたくお願いしました♪生後2ヶ月の息子は昼間は寝ないマンで寝ても30分…私と違ってショートスリーパーなのですがベビーマッサージをした日はなんとぐっすり2時間もお昼寝してくれたんです！！普段だとこんなに触れ合うことがないのでとてもいいスキンシップになるし一緒に参加する他のママさんたちとの交流も楽しかったり子育ての勉強になったりします♪キッズピラティスは上の娘が通わせてもらってるんですが内股気味で姿勢もよくなかったのが最近では自然と背筋がピンっとしてるんです！！なにより娘自身が楽しんでいるので楽しくて身体も整うなんて最高ー！っと思ってます♪しかもイベントの日は大人ピラティスもしてくださります！！大人ピラティスは破格ですよー！こんな価格でピラティス受けられることは多分他でも少ないと思うので争奪戦な予感！！！私も受けようと思ってます♪1日限定のスペシャルイベント！ご予約は公式LINEやInstagramDMにて！【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了しております。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
04Aug
- 1年かかりました
  こんにちは！スタッフ大木です！実は、ジムに通い始めて1年がすぎておりました！1年も続けていられることにもびっくり笑もともとは痩せ型でBMIも18.5以下で健康的にも良くないのにそれが当たり前で過ごしてきたせいで少し体重が増えただけで無理なダイエットをしてしまい…食べないダイエット、お米全く食べない…など良くないダイエットをしてしまい、見事食欲大乱れでダイエット前よりも体重増加！笑ジムに通い始めた頃は筋肉量も全くなくバランスの悪い食生活のせいで体脂肪率なんと31%衝撃でした　そこから体重ではなく脂肪を減らして筋肉をつけよう！と1年間食生活の見直し、週4回くらいの筋トレをコツコツ続けてきました！その結果…1年かけて体脂肪率が23%まで落ちました！体重自体はそこまで大幅には減っていないものの目標としていた脂肪だけををとして筋肉をつけることに成功したのです！！！！道のり長かった…そして後戻りしないよう、もっと筋肉がつけれるよう、余分な脂肪が落とせるようこれからも頑張っていきます♪食事と筋トレについてはまた別のブログで書こうかなと思います♪【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
01Aug
- あなたに最適なフェイスパック！
  こんにちは！スタッフ入江です！毎日暑い日が続いてお肌温度も上がってませんか？？お風呂あがりにすぐつけるパックの出番が増える時期ですよね！なんとなく選んでいませんか？お肌状態によって、必要なパックは違うんです。そこで、「イエスノーで答えるだけ！あなたに最適なフェイスパック判断シート」を作りました♪♪自分の日々のスキンケアに合ったパック、乾燥・くすみ・毛穴の開き・赤み・ハリ不足など…今のお肌にぴったりのパックを、簡単に選べるようになっています。ご来店の際はぜひ、こちらの診断シートをお試しください♪お肌の声に耳を傾けて、その時に必要なケアをしてあげましょう♪【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
30Jul
- 夏だよ！この季節がやってきたよ！
  おはようございます！オーナーの小林です♪毎日、あつい〜しか言ってない気がします。うん、それくらい暑い！！！元々インドア派なのに暑くて外に出る気になれないのでもっとインドアになっています。笑インドアだけど海は好きという矛盾だらけの私ですが今年はさすがに行けそうにないのでおうちで夏をエンジョイしています！！！かき氷〜♪去年ふわふわになるかき氷機を買ったので今年もしっかり楽しんでます♪お店で食べるとすんごい高いのでおうちが1番！冷凍いちごを使って簡単シロップ作って無添加かき氷の完成です！↓レシピは↓冷凍フルーツと砂糖を2:1とレモン汁をちょこっとでフルーツを溶かして砂糖と混ぜたあとに煮るだけ！簡単なのに無添加で果肉もゴロっとお店のようなかき氷になりますよん！この夏もこれで楽しく過ごします♪【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
28Jul
- 余ったバナナでヘルシーおやつ！
  こんにちは！スタッフ大木です！私は常にバナナを常備しているのですが夏の暑さのせいで熟すのが早くて…そして多分少数派だけどバナナは熟したものより少し硬い方が好きです笑余ったバナナ、熟しすぎてしまったバナナがあればいつも作るものがこちらのパウンドケーキ！【材料】熟したバナナ　2本オートミール　100gラカント　30g（他甘味料でも代用◎）卵　1個お好きなミルク　大さじ3ベーキングパウダー　3g全部混ぜて　180度に予熱したオーブンで30〜35分焼くだけ！めちゃくちゃ簡単！アンド超ヘルシー！材料見ても体に悪いもの　高カロリーなものは入っていません！もちろん全部一気に食べると良くないです！8等分して1切れ約72kcal！一般的なパウンドケーキと比べると圧倒的低脂質！！！ぜひバナナが余ったら作ってみてくださいね♪【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
23Jul
- 痛い、、、痛い、、、
  産後、まさかの腱鞘炎になりました。2人目なので心の余裕で？笑そんなに抱っこしてないのに…赤ちゃんとの生活にも少し慣れてきた頃、ふと手首がズキッ。親指の付け根が腫れてて「これ…やばいやつじゃん」って。頻繁に抱っこしてるわけでもないのに？と思ったけど、夜中の授乳やオムツ替え、変な角度の繰り返しに、産後ホルモンで緩んでる関節への負担が重なってたのかも？！！！そして私はエステティシャン。「手」が仕事道具なのに、復帰まであと2週間。焦るけど、まずは治さなきゃ。。冷やして、固定して、なるべく手を使わないように。自分のケアも、仕事のひとつって思ってます！絶対に治します！！！8月は私の施術枠の空きがまだありますのでご予約お待ちしております♪【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
- 娘の夏のスキンケア♪
  こんにちは！スタッフ入江です！中学に入学して部活三昧の娘は日焼け止めを塗ってもしっかり日焼けをして帰ってくる日々、、夏休みに入り、3連休も部活三昧だったのでさらに真っ黒に、、泣こんがりです、、笑そんな娘の最近のスキンケアはいつも使っているデリケートセットにプラスして私のお気に入りのエピダームのパックを使わせてます♪ほてった肌をしっっっっかり鎮静！！そしてデリケートジェルとクリームは夏にもオススメなんです！ティーツリー葉油配合なので、赤みやニキビ、日焼け後のほてりを落ち着かせてくれます♪そしてビタミンCとE配合なので抗酸化作用で夏の紫外線ダメージをケア♪日焼けして帰るたびにえ〜、、と思っちゃうんですがこんなに暑いのに、毎日外で部活に励んでいる姿を見ると、心配ではあるけど、夢中になっている姿がとても嬉しくもあります、、♪母は娘の将来のため日焼けケアを頑張ります！！【8月キャンペーン】8月はお肌が一番疲れる季節！夏のダメージは秋の老化の原因に…だからこそ早めのケアが大切！陶肌トリートメント(パウダーオプション1つ付)＋幹細胞スプレーガン¥26,400→¥15,400この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
21Jul
- プラズマで皮脂量調節
  こんにちは！スタッフ大木です！またまたプラズマがすごい！とわかる画像をお見せします♪“ウッドランプ”登場！紫外線を使った肌診断機のこと！ライトを当てることで肌の状態が分かるようになっています！例えば…乾燥していると白っぽく見えたり、油分が多いと黄色やオレンジに見えたり、シミ、色素沈着は濃くはっきり浮き出たりします！顎にニキビができてしまったお客様にプラズマコースの施術前と施術後に当ててたところ…左が施術前　右が施術後施術前は黄色っぽく光っているのに施術後はそれがほとんどなくなっている！！！！プラズマ照射により過剰な皮脂分泌を抑えることができ、皮脂を餌とする細菌を抑制することができます！プラズマ後は皆様ニキビの治りが早かった！と言っていただけるのですが実際に機械を使ってみてみるとより肌効果実感できますよね！プラズマ施術後は1時間メイク日焼け止めができないため夏の紫外線の強い時期は帽子、未使用のマスクのご持参がおすすめです！ご予約はameri公式LINEに【プラズマ】と送信！お待ちしております♪【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
18Jul
- 夏休み、、♪
  こんにちは！スタッフ入江です！ついに、小学生も中学生も今日終業式を迎えて明日から夏休み、、！！お母さんたちの忙しい夏休みがやってきますね！考えただけで今からちょっとバテ気味ですが、、。笑先週の週末は早めの海へ行ってきました！お塩とイルカで有名な伯方島です！！駐車場から海も目の前！！これ重要ですよね！そしてここ塩ソフトクリームが美味しいんです！！暑い中子どもたちを見守ったあとのソフトクリームが最高に美味しい♪溶けちゃうので急いで食べて写真写せず、、笑よかったらぜひ行ってみてください♪その日の夜はしっかり鎮静パックでケア！夏も紫外線に負けず、しっかり夏を楽しんでケアも頑張りましょう♪【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
16Jul
- レベルUP！！！
  おはようございます！オーナーの小林です♪私ごとですが、、、先日誕生日を迎えレベル38になりました！笑スタッフからもお祝いしてもらいました♪30を過ぎたころは誕生日が少し億劫でしたがここ数年は年齢を重なるのも楽しくなってきています！！年齢はあくまでも数字だな〜と思えるようになったからです♪若いってやっぱり素晴らしいけれど今の歳だから出せる美しさもあるかなと思うのでこれからも楽しみながら自分磨きは怠ることなく頑張っていこうと思います！！！ただしっかり体力はなくなってきているので引き続き体力作りも頑張っていきます！笑【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
14Jul
- お子様連れのご来店について
  こんにちは！スタッフ大木です！本日はお子様連れでのご来店について。当サロンでは赤ちゃんやお子様連れでのご来店も【ご相談の上で可能】とさせていただいております♪基本的には◎サロン内でお一人でお待ちいただけるお子様◎他のお客様に事前にご了承をいただいた場合に限り、ご予約をを受けしておりますが赤ちゃん連れの場合も可能な範囲で対応いたしますのでまずはお気軽にご相談ください！なお、スタッフは保育士資格等は持っていないためご理解いただける方のみのご相談、ご予約をお願いしております。お子様がまだ手が離せないからエステに行けない…子育てしていても自分磨きは頑張りたい…そんな頑張るママさんたちのお役に立てればと思います！お子様連れでも少しでもリラックスしていただけるお時間となるようできる限りサポートさせていただきますのでまずは公式LINEにてお気軽にお問い合わせください！この写真は先日来てくれたオーナーのベビちゃん♪私たちも癒しをもらえるのでぜひお会いできるのを楽しみにしております♪【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
11Jul
- 鎮静、鎮静♪
  こんにちは！スタッフ入江です！日に日に暑くなってますね、、！お肌の温度も上がっておりませんか？私は暑い夏に必須アイテムをゲットしました！夏のお肌は、まるで熱せられたフライパンのように高温になりがち。その熱がお肌にこもると…紫外線をぐんぐん吸収しやすくなる。毛穴が広がり、皮脂が過剰に分泌されやすくなる。赤み・乾燥・肌荒れの原因にだからこそ、夏のスキンケアは鎮静がとっても大切。熱くなったフライパンをそのままにしないように、お肌もきちんとクールダウンしてあげることが、美肌を守る秘訣です♪特にエピダームのパックは◎ 紫外線後の肌ダメージケア◎毛穴の開き・赤み・乾燥の鎮静◎肌の水分バランスを整えるという効果が期待できるのでまさに夏のケアにはぴったりなんです♪夏には夏のケアをしてお肌環境守っていきましょう♪【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
09Jul
- 姿勢を正すために・・・
  おはようございます！オーナーの小林です♪目指せ5歳若見え！を掲げているのですがそれにはダイエットは必須！だけど急激に痩せるわけではないのでまず意識しているのが姿勢です！！！最近ふと鏡に映った自分の姿にびっくり…「え？私こんなに猫背だったっけ？」って。。スマホ時間、パソコン作業、子どもを抱っこする姿勢。日々の積み重ねで、気づかないうちに背中が丸くなってしまっていたみたいです。肩こりもひどいし、呼吸も浅くなってる気がする…。これはもう、「姿勢を整えよう！」と決意して毎日1〜3分のストレッチ＆背中ほぐしを始めました♪私がやってる簡単習慣↓・朝は、胸を開くストレッチ腕を後ろにぐるぐる回したり、壁に手をついて胸を伸ばすだけ。肩周りがスッと軽くなる感じが気持ちいい♡・子どもと一緒に、背中をぐーんと伸ばす四つんばいで、背中を丸めたり反らせたり。“猫と牛のポーズ”をマネするだけでも背中がじわ～っとほぐれていきます。・夜はフォームローラーで背中ゴリゴリ仰向けになって、フォームローラーを背中に当ててゴロゴロ。最初はちょっと痛いけど(私は固まりすぎて激痛だったけど)、クセになる気持ちよさ…！たったこれだけだけど、・肩こりがラクになった・呼吸がしやすくなった・姿勢を意識しやすくなったなど、少しずつ変化を感じています！がんばりすぎなくてもOK。「気づいたときに整える」が私の合言葉です。同じように「姿勢気になるな〜」って感じてる方、一緒に、今日から“ちょこっとほぐし”始めてみませんか？♪【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
07Jul
- 夏におすすめ食材！
  こんにちは！スタッフ大木です！最近猛烈に暑いですね…！汗や皮脂でベタつきのになぜかお肌の奥はカサカサ紫外線をたっぷり浴びて、毛穴やくすみが気になるそんな夏ならではの肌トラブルに心当たりはありませんか？もちろん、ホームケアやサロンケアはとっても大事です！ですが今回はそれらと同じくらい大事なインナーケアの観点から夏の肌悩みに効果的なものをご紹介！毎日の食事にちょっと意識をして取り入れるだけで肌の調子が整いやすくなりますよ♪1【紫外線ダメージ、シミ予防】抗酸化力の高い食材トマト　にんじん　かぼちゃ　アボカド2【毛穴、皮脂、テカリ対策】ビタミンB群で皮脂バランス整える豚肉　納豆　卵　玄米　雑穀3【乾燥、インナードライ】水分保持力UP &保湿のための食材きゅうり　スイカ　モロヘイヤ　オクラ　味噌　ヨーグルト4【くすみ、血色感のなさ】血流促進、代謝アップ鮭　小松菜　ほうれん草5【ニキビ、肌荒れ】炎症を抑えるビタミン、ミネラルブロッコリー　大葉　しそ　青魚こうやってみてみると健康、ダイエットにも良いものばかり！無理な食事制限ではなく体が喜ぶ栄養を【選択して摂る】ことが美肌作りの第一歩ぜひ今日からできることから取り入れてみてくださいね！【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
04Jul
- 最近始めたこと♪
  こんにちは！スタッフ入江です！最近私が始めたことは食の見直しです。オーナーと大木さんを見習って、静かにスタートしてました！笑ちゃんと3食食べる生活を始めて、1ヶ月半くらい。お味噌汁を毎食。とゆうのを徹底しました！お野菜沢山入れると一気に栄養価も高くなるので、おすすめです！味噌には乳酸菌や麹菌も豊富なので腸内環境をしっかり整えてくれます。ずっと悩んでいた便秘も改善！アミノ酸やビタミンB群、イソフラボンも含まれていて肌のターンオーバーを促進。美肌効果も♪朝は忙しいを理由にお茶やプロテインだけだったので、朝ごはんの大切さを実感しました。ameriにいると本当に勉強になることばかりです！オーナーも大木さんも食のバランスや体に良い物の知識が豊富すぎて、有益すぎます！！私もしっかり知識を受け継いでアウトプットできるように頑張ります♪【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe
03Jul
- 7月スタート♪︎
  こんにちは！スタッフ大木です！今日から7月の営業日スタート！締め作業から始まって午後から営業開始です！そして今日はオーナーも久しぶりにサロンに！！！3人揃ったameriは久しぶりです♪ランチを食べて…作業して…そしてオーナーの出産祝い＆お誕生日祝いを！！産休に入ってからも大変なのにお店のサポートを色々していただいて…もはや産休じゃない！休めてない！！って感じでした笑いつもの感謝をこめてお祝いできて私達も嬉しかったです♪︎7月もameriをよろしくお願いいたします！【7月キャンペーン】深層美白ケア　贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し輝きとハリを再始動。この度、2025年6月26日をもちましてホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMからお願いいたします！TEL:084-917-4601LINE ID:【＠dxv1213m】LINEお友達追加はこちらから♪メール：ameri_19y@yahoo.co.jpInstagram：＠ameri_esthe