こんにちは！スタッフ入江です！
最近食べ物の効能を調べるようになり
キムチについて詳しく調べていたら
ビビンバが食べたくて仕方なくなり
作ってみました♪
即席とはいえ、なかなかの出来！笑
美味しかったです♪
キムチには乳酸菌が豊富に含まれていて
消化機能が向上し、便通の改善や腸内の健康維持が
期待されます。→便秘改善
キムチに含まれるニンニクや生姜、唐辛子には強い抗酸化作用があり
老化防止や生活習慣病の予防に効果的です。
→抗酸化作用（老化防止）
ビタミンAやCが豊富に含まれているんです！
キムチすご〜ってなったんですが、、、
食べ物で気をつけることは
※適量※摂取です！
バランスの良い食事が
美肌につながるので
私も毎日コツコツ頑張ります！
＼12月はハーブ祭り！／
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