おはようございます！
武田です♪
引き続き、免疫力が下がる原因について！！
【睡眠不足・不規則な生活】
睡眠中は成長ホルモンが多く分泌されています☆
この成長ホルモンは昼間の活動などで痛んだ細胞を修復してくれているんです！！
ということは？？
きちんと睡眠が取れていないと痛んだ細胞が修復できない！ということ！！
＝免疫力も低下。。
細胞が修復されないと老化が早くなるだけでなく病気の原因にもなってしまうんです。
そして成長ホルモンを分泌させるためには質の良い睡眠も大切♪
質の良い睡眠をとるには、、
◆規則正しい生活
◆朝起きたらカーテンをあけて日を浴びる
◆寝る前1時間はスマホやテレビは控える
◆食事は寝る3時間前には済ませておく
◆腸内環境を整える
などなど♪
免疫力を高めることでお肌の状態も変わってきますので、できることから始めてみましょう！！
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当店では以下の感染予防対策をしながら営業しております。
◆お客様毎の換気の実施
◆スタッフのマスクの着用
◆手洗い・うがい・消毒の徹底
◆消毒液の設置
◆スタッフの体調管理
～お客様へのお願い～
◇体調がすぐれない方
◇発熱(37.5度以上)がある方
◇関東・関西・中部地方等、感染拡大地域へ14日以内に行かれた方
◇ご家族等、身近な方に感染または感染の疑いがある方
上記に記載したいずれかに該当する場合は事前にご連絡いただくかご利用をお控え下さいませ。
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