ボールピラティス初体験(^_^;)

今月から　週１回で半年間　

ボールピラティスを

受講します

その第一回目が火曜日にありました

やさしいインストラクターさんと　落ち着いた音楽と

呼吸法と　ゆるーい柔軟体操のような無理のない動き・・・

初めてでしたが

なんとか　一日目クリア

なんて思っていたら・・・

昨日からじんわり筋肉痛(´＿｀｡)

それも　肺周辺だったり・・・

これって　呼吸を頑張りすぎた

秋晴れで　風も空気も気持ち良くって

自転車で通うのも楽しみです:*:・(￣∀￣)・:*: