三歳の娘と４０代の旦那と三人暮らし。結婚10年目。今までダイエットブログをたまにしていましたが、モラハラ夫が最近手に負えず、一人では抱えきれないので、ブログにしていきたいと思います。
こんにちは^ - ^更新サボってしまう私毎日体重計はのっていましたよ。相変わらず56キロ台。体重＆体脂肪身長161cmです昨日の食事朝ハヤシライスほうれん草いりオムレツ昼ヨーグルトおやつポタポタやきカフェラテ夜しらす豆腐焼き野菜サラダ豚肉昨日は夕方からホットヨガにいってスッキリしてきました毎日行きたいなー！預かってくれる人いないから無理だけど。なんだか今日は一日眠いです💤それではまたいつもいいね、訪問ありがとうございます
おはようございます＾＾聞いてくださいー55キロ台は幻だったようです。ギリギリでしたが嬉しかったの56キロ代を今日もうろちょろしております三ヶ月は56キロ台をいったりきたり。昨日の体重＆体脂肪今日の体重＆体脂肪食べたもの3月14日朝おやつ昼なしおやつチョコおせんべい夜鶏肉のトマト煮込みキムチブロッコリー🥦3月15日朝昼ミートソースパスタ🍝バナナおやつおせんべいチョコ たくさんモナカアイス半分夜 21時ごろ鶏肉のトマト煮込みブロッコリーカフェラテ食べる時間遅いし、睡眠時間もあまりとれてないので太ってしまったんじゃないかな。やはり、19時以降はなにも食べませんそれだけは守ってみようかなと思います今日は、友人とランチ行ってきます。少し歳上なんですが、41歳で職業訓練校に行っていて新たな職種にチャレンジしようとしている友人すごいなー！たくさん話し聞いてこよう私もそろそろ外で働きたいなあいつも訪問、いいねありがとうございます
おはようございます＾＾実は二日間体重計怖くて乗ってなかったんですが、久しぶりにのったら、、、体重＆体脂肪身長161cmです久しぶりの５５キロ台嬉しいーギリギリなのですぐ変わりそうだけど気分が違う！昨日の食事朝コーンフレークサラダ昼お昼は家族でランチにいきました！並んで食べたハンバーグ。アルミホイルを切るとデミグラスソースのハンバーグ美味しかった！おやつアイスコーヒーデニッシュソフトクリーム一切れピザパン一切れ夜食べすぎの為なし火曜日もランチにいきましたからのおやつ外出したら食べすぎてしまうねでもいつもよりたくさん歩きました。ほぼベビーカー乗ってくれなかったので抱っこ紐だから体重落ちたのかも。夜は食べませんでした今日は少しお家で仕事をしてウォーキングしてきますこの調子で頑張ります。いつも訪問、いいねありがとうございます
今日は仲の良い友人とランチに行ってきました久しぶりに梅田へ🚇うちからは遠いので久しぶり。梅田に着ていく服がないという謎の現象。あー、何着たら似合うんだろー体重＆体脂肪身長161cmですおおっ！今日も減ってるでも、今日たべすぎたので増えそう。昨日の食事朝昼なし夜おやつチョコアーモンドおせんべいすごく眠いのでここまでいつも訪問、いいねありがとうございます
こんばんは☆家族が寝静まった今、パックをしながらメルカリ出品していました。着ていく服ないなと困ってるのになぜかクローゼットパンパンなので。そんですぐ売れた値段安かったかなあと少し後悔夜中ついついのんびりして次の日いつも眠いのでも大事な1人の時間体重＆体脂肪身長161cmです体重も体脂肪も少しずつ減ってる昨日の食事朝写真きれてる昼コーンフレークおやつステラおばさんのクッキー🍪5枚アイスコーヒー1人でステラおばさんのカフェにはいったので夜のり弁 半分街まで旦那に娘を預けて友達の誕生日プレゼントを買いに行ってきましたいつもプレゼントまよう🎁その子の好きなブランドのポーチとハンドタオルとチョコレートにしました喜んでくれたらいいないつも訪問、いいねありがとうございます
こんばんは☆今日は寒かったけど、だんだん暖かくなってきてオシャレしたいな思っていますでも、体型に自信がないし長らく引きこもりなのでキラキラしたお店に入ると恥ずかしくなって出てしまうおかげでお出かけする服がないのそれでネットで買うと大抵失敗する笑頭の中の私が綺麗に着こなしていても実際着るとずんぐりむっくり笑悲しい😭ガタイ良くてもオシャレな服選びができるセンスがほしいです体重＆体脂肪身長161cmですどちらも増えてる昨日の食事朝フレンチトーストカフェラテアーモンド昼ビール カニクリームコロッケポテトせんべいチョコイライラして爆食い運動ホットヨガスクワット夜ひじきハンバーグアボガドとレタスサラダ麻婆豆腐ほうれん草と油揚げ味噌汁 おから入りいつも訪問、いいねありがとうございます
こんばんは☆お風呂の中から更新です。娘がお風呂入らずに寝てしまったので久しぶりに新しいお湯に浸かって贅沢な気分です今日は、ホットヨガに行ってきました。縮こまってる体が伸ばせて最高に気持ちよかったです毎日行ったら痩せそうだなあ行けないけど昨日の体重＆体脂肪身長161cmです今日の体重＆体脂肪おおっ！少し減っている！昨日の食事朝やっぱり朝はスパムだよね昼プロテイン入りりんご黒酢コーンフレーク焼き芋おやつマカロンアイス めちゃうまい！とくにピスタチオ味カフェラテせんべいアイス運動娘とお尻あるきスクワット20夜揚げパンサーモンクリームチーズサンドおうちにおやつがあると食べちゃいます安かったらかっちゃう私。いつも訪問、いいねありがとうございます
こんばんは☆お腹すいて18時にご飯炊いて食べました。最近の食欲やばいです。昨日の体重＆体脂肪ドアップですいません今日の体重＆体脂肪体脂肪は一緒で減ってるー昨日はベビーヨガに行ってきたのです私のヨガもあって気持ちよかった。体伸ばすの大事ですねー！その後骨盤矯正もして大満足でしたまた行きたいなおとといの食事は忘れちゃったので、昨日の食事朝カレーライス昼娘を抱っこしながら食べたのでハンバーガー切ってもらったら逆に具が出て食べにくかった笑夜に来客予定だったので16時ごろにおやつに食べたが夕飯になりました。食パン ジャムカフェ・オ・レおやつヨーグルト おから入りチョコマシュマロチョコひなあられおやつやめたいけど先程食べた晩御飯黒いお皿買ってみました。なんだかオシャレご飯おかわりしてしまいました。炊きたての白米が好きなんですいつも訪問、いいねありがとうございます
おはようございます☀いつまで授乳するのか最近悩んでいる私ですもう9ヶ月だし考えなきゃだな。その前に3回食にしなきゃ離乳食結構大変じゃない？体重＆体脂肪身長161cmです実はね、昨日は57.7キロあったのでこれでも減ったの土日、ディナーブッフェにいったりひな祭りで食べすぎたりした事が原因かと思います。ひな祭りは・・主人の実家からお借りしてきました7段の上だけ。置くとこないもの笑買ってやるよーって言ってくれたけどこの雛人形で十分きれいなので私と主人であと、写真うつってないですがポテサラとハマグリのお吸い物。娘の離乳食もちらし寿司ぽく不器用ながらがんばりました昨日の食事朝ちらし寿司 昨日の残りワカメのお味噌汁唐揚げ一個キムチ昼クリームパン2個りんご黒酢 (プロテイン入り)雪の宿チョコあまいのが食べたくておやつアーモンドカフェラテ夜タニタの料理本をみておかずを作ってみました。薄味だけど美味しかったよあとはやっぱりちらし寿司笑めっちゃあまるんだなしばらくいいや。いつも訪問、いいねありがとうございます
こんばんは☆今日は旦那のじいじ、ばあばも一緒に動物園いってきました(^^)初動物園☆娘はあんまり反応なかった笑よく動く鷲とかにはビビってたけど娘との動物園すごく楽しかったです結婚して７年なかなか子供できなかったので実は動物園いくの夢だったりしました。体重＆体脂肪ギリギリ56キロ台に戻ってきました！でも動物園行った後ディナーブッフェいったんだので戻ってそう調子に乗ってソフトチョコワッフル🍦とか作ってた昨日の食事朝バタートースト黒酢りんごジュースバナナ昼コーンフレークレタスサラダおせんべいおやつカフェラテチョコレート夜チキンのマスタードソテー山盛りバンバンジーサラダキムチわかめとじゃがいものお味噌汁 おから入り鶏肉づくし笑昨日はアプリで久しぶりに筋トレしました二つだけとりあえずがんばるんだ旦那の体重、中性脂肪がやばいのですやっぱり食生活なんだろうな。私は一応健康診断では体重は標準、中性脂肪も範囲内なんですが見た目はゴツいですやっぱり美容体重まで落とさねば野菜多め心がけて頑張ります🥦いつも訪問、いいねありがとうございます三日坊主が得意な私には励みになります
こんばんは☆夕飯を食べて、娘とゆっくり遊んでいますお風呂も沸いたしそろそろいれようかな重くなってきたのでお風呂も大変になってきた。気をつけなきゃ。体重＆体脂肪身長161cmですなかなか減らずスクワットでもしてみます昨日の食事朝チーズトーストカフェオレアーモンド昼シナモンロールレタスサラダ牛乳夜前の職場の人と食事ご飯ちょっと唐揚げ すごい美味しかった！ひじき煮プチサラダおやつバナナワッフルアイスコーヒージンジャエールまた食べすぎてる。書いて気付いたわ優しい友人がお土産くれました 美味しそうな焼き菓子🥮嬉しいな前の会社の先輩なんですが、いつも褒めてくれる。見た目も内面も。引きこもりな私に自信を与えてくれます本当に優しい人こんな気遣いのできる人になりたいな。
学生のころから飲んでいた午後ティーあたるといいな♡＜期間限定＞ホントにもらえる！Amebaチャンスに応募して午後の紅茶を無料でもらおう♪アンケートに答えて応募するとセブンーイレブンで引き換えられる無料クーポンが抽選で1,000名様に当たる！応募完了後「#PR_Amebaチャンス_午後の紅茶」のハッシュタグをつけてブログを投稿すると当選確率がアップするよ！ホントにもらえる！Amebaチャンスへの応募はこちらみんなのブログをみる
おはようございます😃昨日から前日動いたせいか体がおつかれモード遊びに行ったのに疲れたとか贅沢よね。たくさんかわいいお下がりも頂いたので洗濯していました体重＆体脂肪身長161cmです増えてるーでも体脂肪が落ちているので良いことにします体脂肪20%くらいまで落とせたら見た目違うんだろうな昨日ほ食事朝カレーライス おから入り昼なし家族でお昼寝していましたおやつ雪の宿2つ 好きすぎるチョコ夜フードコートで親子丼 私が作れそうな親子丼だった笑少し前ですが２回目のゾゾスーツで計測しました。私のわがままボディーのせちゃいますよまじで私笑実際あったら気づかれるくらい私やな。肩周りなんてやばいで平均とも比較私いままで肩幅広すぎると思っていたんですが平均より小さいことにびっくりしました。二の腕が太すぎるせいででかく見えたんですね。ちなみに１回目の計測は 2018 11 2更にぼてっとしております。１回目と比較してみました上半身はおちているが下半身がでかくなっております。なぜうまく測れていなかったと思おう。恥ずかしすぎて知り合いには見せられません。内緒ですよまた、２ヶ月後に計測したいと思います。いつも訪問、いいねありがとうございます励みになります
こんばんは☆今日は昨日脱ダラダラ宣言をしたおかげで一日テキパキ動けたと思います継続できるようにしなきゃゆっくりしてるのでせっかちでテキパキしている人に憧れます体重＆体脂肪身長161cmです昨日の食事朝サラダチーズトーストホットコーヒー昼友人とランチチーズハンバーグサラダ🥗グレープフルーツジュースアイスコーヒー16穀米パンケーキ二口 お子ちゃまの残り物バタバタしてご飯は少しかたべれなかった。おやつ前田にて激ウマですこれでドリンクもついて750円！安いですよね！ずっと抱っこして歩き回っていたので甘いもの欲してましたでも、、、食べすぎなあ。夜帰ったら主人がカレー作ってくれてました少しだけカレー食べました 食べないと怒られそうなので普段車移動なので、久しぶりに電車乗ったら疲れました。ベビーカー乗せて泣いちゃうので結局抱っこ紐で歩き回わりました。いい運動になるな肩と腰がガチガチです街に出たら春服欲しくなってしましたー綺麗にお洋服着るには体型変えなきゃないつも訪問、いいねありがとうございます
こんばんは☆今日は友人とランチに行ってきました😀楽しかったけど子連れでお出かけは大変でした。ベビーなかなか乗ってくれなくてほぼ抱っこ。肩と腰やばっ私体力なさすぎるな友達は2歳の子抱っこしてヒールで走ってたよ👠私絶対無理だ鍛えなきゃだ。体重＆体脂肪身長161cmです56キロ台入りました！体脂肪すごいけどスリムな友人にあって気付いた。決まり事を１つ追加します全てダラダラ過ごしていたけど変えます。彼女はダラダラしません。ワーママで仕事も子育てもテキパキこなしてる感じ。歩くのも早いし。私は、行動も遅いしダラダラ食べる。ダラダラ過ごす。私、ダラダラが体にも出ている。ユルイ。ゆるすぎる意識してみたいと思います。いつも訪問、いいねありがとうございます
おはようございます😃今日はなんだか眠いです💤少し在宅で仕事していてついつい夢中になって遅くまで起きてました😪その最中、コーヒー飲んじゃったな☕️体重もちゃんと測りました体重＆体脂肪身長161cmです57台抜けず。昨日の食事朝白米ほうれん草と油揚げのお味噌汁 おから入り豚丼 前日の残りキムチ昼友達とランチチーズフォンデュ(バケット さつまいも ブロッコリー からあげ )サーモンカルパッチョアイスコーヒーブラマンジェ初めていったお店だったけど微妙なお店でしたコスパもサービスも。残念夜相変わらずの私の写真。見切れております。わかりにくいですが、水菜のチヂミ豆腐もずく写真にはないですが、もやし炒めおから入りヨーグルト夜コーヒー18時半に食べましたとりあえず昨日は決まり事守れました！旦那の夜のおやつタイムに誘惑されそうでしたがいつも訪問、いいねありがとうございます。三日坊主の私には励みになります
おはようございます😃主人、私朝食→娘の朝食作り＆あげる→授乳しています。娘は私が抱っこしたら授乳と思うみたい体重＆体脂肪身長161cmです実はこの数日57キロ台なんですはああああ理由はわかっています。おやつの食べすぎ運動不足夕飯の時間痩せるためには変えなければ！！今日からおやつも実はだらだら毎食後食べていたんですが、今日から夜は食べないようにします。いつかは食べないようになりたい。。夕食を旦那をまって食べてたのですが、18時には食べることにします。相変わらずゆるめですが少しは考えないと絶対やせない。笑昨日の食事朝トースト菓子パン目玉焼きおから入りヨーグルト昼カフェラテ菓子パン2個おやつポテチ半分おせんべいチョコ夜豚丼ご飯少し焼き野菜サラダほうれん草と油揚げのお味噌汁おから入りじゃかベーコンチーズ 芋好き実は、今の体重妊娠前より痩せてるのです。妊娠前は58キロ←やば。でも、10年前の体重は50キロ。甲状腺悪かったけどこの時は私結構チヤホヤされてました遠い記憶。若かったのもありますがやはり見た目が違うものね。別に今更チヤホヤされなくてもいいけど、綺麗なお母さんになりたい！！だから私頑張ってみます今日は、数少ないお友達とランチいってきます。なので夜は軽めにしたいと思いますいつも訪問、いいねありがとうございます
こんばんは☆主人に娘の寝かしつけをおねがいしたら、主人まで寝てしまいました。お風呂入ってないのに。入って寝てほしいなあ。。体重＆体脂肪身長161cmですなかなか減らないなあー。野菜ジュースだけにしたら痩せそうだけど食べないと元気がでないよスクワットとヨガだけでも頑張ってみます。朝白米スクランブルエッグスパム小松菜と油揚げの味噌汁おから入りおやつチョコカフェ・オ・レお昼その後、雪見大福夜梅ひじきハンバーグ白米すこしマッシュポテトブロッコリーノンカフェインマスカットティー今すごく悩んでいます。ベビーサークルを買うかどうかずり這いが早くなってどこにでもいくし、ルーターなどもなぎ倒すキッチンにも侵入して危険なのです。ベビーサークルって結構大きいじゃないですか。結局娘がもし嫌がったら無駄になるし邪魔になるしいろいろあるんですね。キッチンのところにベビーゲートだけでも大丈夫かなしばらく悩みますいつも訪問、いいねありがとうございます。
こんばんは☆昨日は、グチってしまってごめんなさい！友達少ないのでここで吐かせてください今日でゆるすぎるダイエット100日目です。始めたばかりの時は、去年の9月末59.5キロ体重＆体脂肪身長161cmです3キロゆるすぎるからかゆっくりペースです今年の9月にはあとー3キロになってたらいいな頑張らなきゃ！昨日の食事朝白米のりたまゆでたまご梅干し豆腐の味噌汁おやつクッキーチョコマドレーヌカフェ・オ・レ昼たりずにその後、チーズバーガーコーンフレーク夜ソーキ汁ひじきの煮物バンバンジーサラダ白米は抜きました今から主人帰ってくるので夕食の準備したいと思いますいつも訪問、いいねありがとうございます
夜中にお風呂から更新中です。なんだか、イライラして何にもうまくいきません体重＆体脂肪身長161cmです今まで夜ごはん控えてたけど、最近イライラして食べなきゃ無理になってきたよダイエット全然できてないダメだな私2月で55キロなんて絶対無理。過食してるもん。最近クタクタなんです。娘の体重が増えてきていておそらく9.5キロ外出するのもベビーカーではなく基本抱っこ紐な為お買い物行ったら重さで肩と膝が死にそうですベビーカーを車に乗せていてあげさげが大変なのです。私、なぜか変形性膝関節症で膝の軟骨がすり減っていて痛いんです38代でこの膝🦵 お婆ちゃんになったらどうなるのなので娘を抱っこして荷物を持つと膝が外れそうになる笑たまにしかスクワットしてないから悪いのかな。毎日一回はお散歩がてらスーパーにいってます。行かなくていいのかな。ウォーキングにもなるし、外の空気吸わせてあげたほうがいいのかと思って行ってるんだけど無駄に買い物しちゃうし。お昼ごはんは一人なのであるものしかたべないけど、今日のお昼ごはんです。これカレーまんなの笑そのあとお腹すいて、チーズバーガーとヨーグルトおかわりお買い物から帰ってきて夜は少しはちゃんと作らなきゃと思って、ひじき煮を作ったり、豚肉を煮たりしていたら娘ギャン泣き泣きながらキッチンまで後追いして私の足元にしがみつく。ごめんって思いながらリビングに戻す。また、泣きながらくるの繰り返しなんにも進まずイライラ朝掃除したのにまた汚れてるし。赤ちゃんは今甘えたいのに。最低な私。ちょこちょこ授乳しても、寝落ちして布団に置くと泣くやっと眠ってくれてお風呂に浸かっております。私の兄弟は4人いてうちの母は1人だけの育児で専業主婦なんだから楽よーと言われるので誰にも弱音吐けません。友達にもなぜか余裕ぶってしまいます。カッコつけだな私笑そんな中、相沢まきさんのブログを読んでいて私だけじゃないんだと勇気付けられました。ちょっとまって！ぐっちゃんこのブログ読んでたら涙出てきた笑よし、すっきりしたのでお風呂でますグチを聞いてくれてありがとうございましたそしてよくわからない文章よんでくれてありがとうございます
