米ドル円 110円後半
ビットコイン価格 898,250円
雨雲の動き 23日 
俳優の高橋秀樹さん（74歳） が断捨離、終活で自宅にある私物・家財のほとんど全てを処分したという、ほとんど空っぽ。 
33トンの荷物で 4トン車で 8台強もあったという。
（洋服・衣装など1000着以上ほとんどを処分）
（大きな冷蔵庫は処分して小さな冷蔵庫を購入）
健康 
食生活の全面見直し 
毒性物質 ・・・
ヒドロキシノネナールは 血液とともに体内に 拡散する
認知症は、脳の神経細胞がゆっくりと死んでいく 「変性疾患」 と呼ばれる病気で、アルツハイマー病も認知症の一種です。
サラダ油の 
長年の摂取が認知症の原因となるため、「直ちにサラダ油はやめましょう」 
サラダ油を使っている人は認知症になります
毎日の ｢サラダ油｣ が認知症を進行させる
キャノーラ油で認知症が悪化する
サラダ油が脳を殺す 認知症の原因
外食の油料理や市販のドレッシングは厳禁
（毒性物質 ＝ ヒドロキシノネナール)
認知症患者の脳では神経細胞が死んでいる
ヒドロキシノネナールは大事なキーワードです。
覚えづらいので正確に暗記しなくても、「ヒドロちゃん」とでも呼んで記憶にとどめておいてください。
ヒドロちゃんは端的にいえば「毒」です
サラダ油の主成分であるリノール酸がセ氏200度前後に加熱されると、ヒドロちゃんは急激に増えます。 これが体内に入ると、まるでドミノ倒しのように細胞膜のリン脂質を酸化し、ついには、 神経細胞だけではなくあらゆる臓器の細胞を死に追いやります 
そうなると、脳の神経細胞は死んでしまい、最終的には「海馬」という「記憶の指令センター」が萎縮してしまいます。
海馬の萎縮は、認知症の大きな特徴です。認知症の人の脳をMRIやCT検査（断面像として描写）で調べると、脳自体が萎縮していなくても、海馬は必ず小さくなって隙間が空いているのを確認することができます。
つまり、サラダ油を取るという行為が、体内（特に脳内）に ヒドロちゃんを蓄積させ、熱ショックタンパク質70（脳の神経細胞の生存に必須のタンパク質）を酸化損傷させます。
その結果、神経細胞が死滅し、海馬が萎縮するという悪循環につながってしまうのです。 そこで、強くお勧めしているのが、「脱・サラダ油」 生活です。
具体的には、家にある サラダ油は捨て去り、原材料ラベルにサラダ油を原料とする 「植物油脂」 「食用植物油」 などと書かれている市販品は口にしない生活です。 サラダ油のみならず、それを原料に作られたマヨネーズやマーガリン、ドレッシングなども口にしないことです。 みなさん、「そんなの簡単 」 と思うかもしれませんね。 でも、いざ実践しようとすると、意外に難しいことに気づくはずです。
脳の 60％が油（脂質）で出来ているので良い油が必要です
ビタミンＥ・Ｃがアルツハイマー病にいい？！
米ジョンズホプキンス大学の研究チームは抗酸化効果のある ビタミンＥとビタミンＣを一緒に摂取し続けることでアルツハイマー型認知症になりにくくなるということが分かった。疫学調査の結果をまとめています。 この調査は、ユタ州に住む６５歳以上の約４７００人を対象に行われました。
アルツハイマー病の発症と食習慣との関係を調べた自治医大の調査結果より、“男性患者では穀類・肉類・植物油の摂取量が特に多く、女性患者では海草や緑黄色野菜の摂取量が著しく低い”。 さらに、“男女の患者とも、青魚に多いDHAやEPAの摂取割合が低い”ことが判明した。
施設に入っておられる方の 8 割は認知症の症状があるという
長年の摂取が認知症の原因となるため、若い頃から予防しましょう。
私たちができる認知症予防は、ヒドロキシノネナールを摂らないことです
そのためには、加熱処理されたサラダ油を摂らない食生活にしなければなりません。
ちなみに、私の家にはサラダ油もキャノーラ油もマーガリンも無いです。×
グレープシードオイルは、オメガ６脂肪酸（リノール酸）比率が 69.6% 、極端に高いので 控えた方がよい。×
使っている油は、加熱OK ・・・
オリーブオイル（本物ならOK） と 米油（スーパービタミンE)。 ◎
サプリメントの 卵黄油と DHA・EPA（エゴマ油・亜麻仁油 配合） 。 ◎
認知症、アルツハイマー型認知症予防に レシチン ・ コリンの卵黄油。 ◎
（コリンは、体内に入ると細胞膜や神経組織を構成するレシチンの材料になります）。
・・・ 良い油も適量摂取です。
（ごま油は（ほんの少々）香り付け）。
（非加熱 ・・・ オメガ3 の えごま油 と 亜麻仁油）。 ◎ 
（脳を守るには 松葉粉末 も良い）。 ◎ 
松葉は仙人食・長寿の秘薬。
************************************************
【知っててよかった】
99%の人が見落としている引き寄せの"超"法則