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ぐるぐる回る！筋肉動画図鑑

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2014」の内容について、誤っているものを選びなさい

今日はテキスト「睡眠」からの出題です。

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2014」では、「眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない」としています。

ということで、誤っているのは１。

目覚めた時刻から16時間後に、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が盛んになるというデータがあるので、起床時刻を固定した方が睡眠リズムを作りやすい、という理屈です。

ではまた明日。

■参考資料

■アロマウェブのデジタル問題集&参考書

今日の問題はデジタル問題集に収録しました。

＜デジ問で勉強、見事！合格した方々の声＞

こちらのWEB問題集で何回も受験を失敗したリラクゼーション一級に合格ができました。

この800問題はやった方がよいです。公式リラクゼーションの300問だけだと結構ギリギリか厳しいと思います。

問題につき解説がついているので馴染みのない内容でも分かりやすく助かっています。

手元にテキストがないときにも勉強できます。問題を解いた後解説が表記されるのでわかりやすい。

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筋肉の形や位置がわかりやすい回転動画図鑑です。

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