30日目……人間ドックまで36日

菫のダイエットブログ


2024,04,17

152cm63kgスタート

バツ1成人子供2人(姉,弟)

51歳

犬と2人暮らし



今朝の体重  60.7kg 

昨日からの差  －0.8kg


やったー(˶ᐢᗜᐢ˶)

過去最低値！

やっぱり禁酒が効いてるのかな^^;


《昨日の食事と歩数》

1回目

12:30～

☆油淋鶏☆

卵かけご飯塩大葉入り

(大葉ジュース作った残りを入れました)


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お手本の様に綺麗に伸ばせなかった(⚭-⚭ )

ちなみに

大葉とナスときゅうり

ベランダ菜園してます( ¯﹀¯ )

まだナスときゅうりは収穫出来てませんが

とても楽しみ🥰



2回目17:30～

☆サラダ☆

青じそジュース炭酸割り