ヨガやピラティスを受けられる
スタジオに通っているのですが、
最近は骨盤調整のクラスを受けることが多いです
日常生活でのクセなどで歪んだところを
調整して、正すことで姿勢がよくなったり
疲れにくい体になったり、冷え性が改善されたり…と
良いことばかり
骨盤を元の位置に戻すための動きなので
運動のように汗をかくことはなく
（私の）夏にピッタリです
本当はヨガもやりながらの方が
効果的らしいのですが、
それでも
ビックリです
鏡を見て気付いたのですが…
O脚ぎみだった足がまっすぐになっていました
ますます骨盤調整が大好きになりました（笑）
今は友人も同じスタジオに通っているので
たまに一緒にクラスを受けるのですが、
日程の合った日に行ったのはヨガのクラス
久しぶりのヨガに緊張しながら受講
やっぱり、私には少し激しくて
途中でくらっとしてしまいましたが、
運動をする機会はココしかないので
体のためにはなっていると思います
そして～
運動後に向かったのはカフェ
新宿にあるチェルシーカフェにてお茶をしました
アイスラテと
チェルシーカフェ特製ワッフル
美味しそうですよね
私、ハーフサイズを注文したのですが…
こんなにボリュームがあるとは思いませんでした
これで６８０円はお得ですね
こちらはマンゴーのビスケットサンドです。
どちらもアイスクリームがのっていて、
暑い夏にピッタリなスイーツでした
次回はまた骨盤調整のクラスへ行く予定です。
効果が出ると楽しさも倍増しますね