フィットネスクラブのプログラムは進化しつづけています。
しかもどんどん新たなトレンドや視点
のものが発表されて
ちょっと行かないと「これ何？」という
あたらしいプログラムが出ていますよね〜。
さておき…
こういうこと、最近あるようで
私エアロビクス大好きなんですよねー。
（だからって上手じゃないんですが、笑）
エアロビクスはダンス形式の有酸素性運動。
音楽に合わせて、楽しみながら身体を動かす全身運動です。
エアロビクスもそのものだけでなく
ステップ台を使ったものやハードな筋肉増強系、
シェイプアップ目的のものなど。
もともとのエアロビクスからどんどん進化しているんですよね。
名前の周知はともかく、フィットネスでは欠かせないプログラムです💖
身体を動かすのは、脳にもとても効果的！
ああ、早くスタジオに行きた〜い！