7/12の記録★毎週日曜日は焼き鳥？

7/13

体重 BMI:20.4

前々日比 +-0kg

7/12の食事内容

朝：なし

昼：なし

夜：焼き鳥、キャベツ、鳥釜飯、ラーメン1/2

おやつ：素焼きミックスナッツ、玄米、アイス、チーズ

仕事が忙しく、朝昼抜きでした。

深夜におやつを食べるという愚行でしたが

プラマイ０ですみました