7/13の記録

7/14

体重 BMI:20.5

前々日比 +0.3kg

7/13の食事内容

朝：なし

昼：なし

夜：ハイボール、芋焼酎、和風オムレツ、海鮮サラダ、

海鮮丼、豚平焼、えびのつみれ揚げ

おやつ：素焼きミックスナッツ、チーズ、わらび餅

今日も朝昼抜きでした

そのため、夜が食べ過ぎです。

バランスはそこまで悪くないので

今度は、1日のバランスを

考えていきたいと思います