整える

昨日は、早めに寝る準備をして寝室にはスマホも持ち込まないようにしました。

良い睡眠が取れたし、朝を快適に迎えることができました。

寝ることは、次の日を快適に迎えるための準備です。

ゆえに睡眠環境を整えることを大事にしていこうと思います！