モーニングメソッド⑤

運動

最近、朝の運動習慣として軽く散歩しています。

稼いでいる人に朝から歩いている人が多いそうですが、朝に体を目覚めさして自分のその日やりたいことに向かっていく姿勢が生まれるのかなと思います。

昨日、テレビで言っていた朝に運動して体温をあげれば、体内時計が整い一日を長く感じれるそうです。

朝の運動、良いことばかり。

ぜひ、みなさんも実践してみてください！

私は、今から気合い入れて掃除します！！！