今日のウエスト

腹筋割れろ〜


こんにちは^ ^


かなっです。


今日は朝一の写真撮れました〜


ほんと朝起きたばっかりです。


運動といえば


布団の上で伸びただけです。






昨日より


ちょっとだけ


ぽっこりお腹が凹んでいる気がする〜


背中ほぐしも


朝晩とやっている。


腹筋インナーマッスルに働きかけるような運動をやってみたり、


腹筋HIITのように


汗ダラダラ💦ってわけではないけど



効いてるのかな？


と思ってやってみようと思う。