スキンケアがなくてもスローエイジング・アンチエイジングができます。
★未接種者・シェディングフリーサロン★
40代で超敏感肌になり、高機能スキンケアが使えなくなってしまった私が見つけたアンチエイジング方法を伝えたい！
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更年期は、閉経を挟んで前後約5年ほど。
その間に、身体はエストロゲンの分泌を少しずつ減らして調整していきます。
更年期を上手に過ごすために、するべきこと。
それは、
エストロゲンが過剰になる生理前、排卵前あたりの体調をよく観察することです。
不調は、だいたいこの時期に起こりやすい。
私も、頭痛がひどいな。
お腹が重いな。という感覚があると、すぐにカレンダーチェック。
だいたいエストロゲンが過剰になる周期に当てはまります。
※婦人科系の問題で体調に変化が起こる際は、身体の左に出やすいそうです。
ご自身の体調と生理・排卵周期を記録すること。
これは、この時期をうまく乗り切るための基本的なことだと思っています。
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