また０.５kg減らせました。水分の類いですが嬉しいです。
欲を言えば５６.７とか５６kg台に入っててくれればモチベーションもっと上がるのですが😅
昨夜は２３時頃に唐突に暴食したい気分になりましたが我慢しました！（いつもなら欲望に負けて食べてます💦）
あまり家にお菓子置いてないので、間食するとしたら食パンかおにぎりくらい。ザ炭水化物
我慢しました！その結果のマイナス０.５は大きい成果です😊
我慢したので朝から６枚切りトーストにたっぷりバター風味のマーガリンつけて食べちゃうw
朝ならいいのだ。
朝昼にカロリー内で好きなもの食べて夜が控えめに。
理想はわかっているけど思い通りにいかないのがダイエットですね
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ここから夜です
お腹空きました。なんか変なタイミングで間食も取りつつ1200カロリー内には収まりました。
唐突に食べたくなります