ヘルスライフ メンタルコーチ
田口恵子です
連日暑いですね💦
そんな中で昨日は
早朝ランして来ました！
5時半に起きて
バナナを食べて
着替えて
日焼け止塗りまくって
6時に出発！
この時間でも
すでに日差しは強い！！！
日影を選んで選んで....
向かったのは6㎞先の池上本門寺
ここには力士からプロレスラーに転向した
力動山のお墓もあります。
無事に到着し
日頃のお礼参りを
朝のお寺は気が整っていて
とっても清々しくて気持ちいい✨
蝉の大合唱を聴きながら
帰りました
帰りも日影を選んだけど、
この暑さの中身体が慣れてなくて
今の私には13㎞はかなりハード
大汗かいて
帰宅してシャワー浴びたら
もぅ、それからぐったり
午後はいろいろやろうと思ったけど、
気力と体力が無くて
ぐでたま状態
「あぁ....あれもやらないと、
これもやらないと」
そんな言葉が頭に浮かんだけど
今日は走ったし、
先週は仕事もめちゃくちゃ忙しかったし、
今日は身体も心も休めよう♡
と、切り替えて
思いっきりゴロゴロしてました♪
なんでも大事なのは
メリハリ
仕事の時は仕事して、
休む時には休んで
遊ぶ時には思いっきり遊ぶ♪
昨日は走ったのでグッスリ眠れて
身体も休まって気持ちも頭もスッキリ！
体感したままの勢いで、
このブログも書いてます！
普段、何かと頑張り過ぎな人ほど
自分の心の声に
寄り添って過ごしてみてくださいね♡
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
自分を大切に
暑さに気を付けて今日も良い１日を♡
田口恵子でした。