ヨガの良いイメージって...
・健康的
・癒されそう
反対のイメージは...
・身体が硬いから無理
・呼吸が難しそう
後は...
・どこで教わればいいかわからない
だと思うんですよね。
ヨガはいまや、YouTubeで
たくさんの動画が配信されて、
ヨガ歴10年の私も家では、
お気に入りのチャンネルを見て
やってる♪
ただ、初めての人や初心者の人は、
基礎をちゃんと知っていた方が、
怪我をするリスクも減るし、
ポーズの意味から効くポイントがわかると、
もっとヨガが楽しめるのは
間違いない！
私も学んでから、ヨガへの意識は変わって、
同じポーズをやるのでも、
体の使い方が全然違って来て、
よりヨガが楽しめて、好きになれた！
今日は、
「ヨガをやってみたいけど、
どこで教わればいいかわからない・・・」
「YouTube動画を見るだけじゃなくて、
優しい先生から、直接オンラインで受けてみたい」
というあなたに、おススメしたい、
オンライン ヨガレッスンのご紹介。
HSPのためのオンラインヨガ主宰のめぐみさん
私もHSP気質の「繊細さん」なので、
HSPのめぐみさんの雰囲気や空気感は、
とっても安心出来て、心地いい。
ブログも言葉が丁寧で、
使われている語彙と世界観に
本当に癒される、
大好きなブロガーさんの1人。
前から気になっていた、
オンラインのヨガレッスン
念願叶って、昨日めぐみさんのレッスンを
受けて来ました♪
めぐみさんのヨガクラスは２つあって
・グループレッスン
・個人レッスン
両方受けたんですけど、
とってもわかりやすく丁寧に説明してくれて、
レッスン中もいろいろと気づかってくれるところが、
ほんと～に、優しい。
★瞑想のためのヨガ★
普段、自分でやっていても、
瞑想への想いがあるめぐみさんから
教わってみたいと思って、
受けちゃった♪
瞑想に入る前に、優しいヨガを行い、
環境を作ってから、呼吸で整えて、
めぐみさんの心地よい声のリードで、
深い瞑想に...。
寝落ちしそうな、しなさそうな...
フワフワした心地よさを味わって、
とっても気持ち良くて、
頭がクリアに！
★個人レッスン★
私のリクエストを聴いて、
やってくれるとのことだったので、
「前向きな気持ちで、
リフレッシュしたい！」
とお願いしました。
そしたら、
それ以上のことを叶えてくれる、
内容と思いやりに感激！！！
初めに、どんな感じで進めるのか
ちゃんと説明してくれて、
縮こまった胸を開くためのポーズから始まり、
私の大切な想いも考えながらの
レッスンの流れに感動♡
頭を下に向けて、
逆さまからいつもの景色を見るポーズでは、
私に違った視点から物を見させてくれて、
新しい発想と気付きのきっかけを
作ってくれた...
私の欲しいがわかってくれてて、
めちゃくちゃ嬉しい♪
ポーズ中の声がけもちゃんとしてくれて、
見ていてくれる安心感もうれしいし、
汗もたくさんかいて、
リクエスト通り、
前向き笑顔たくさん、
リフレッシュ出来て大満足！
私だけの
オーダーメイドのヨガに
感激と幸せの、ヨガ三昧の1日♪
あなたの願いを叶えてくれて、
あなただけの
オーダメイドのヨガレッスンが受けれられる、
めぐみさんのヨガ
オンラインレッスンが初めての人でも
大丈夫！
めぐみさんが、ちゃんとカメラワークを
考えて、見える様にしてくれるから♪
オンラインレッスンがどんな感じか、
参加したい人は、
まずはグループレッスンでも
いいかもしれないですね。
スタジオだと、
周りの人が気になったりしちゃうけど、
オンラインだと、他の人を画面越しでなんて
見てる余裕はないから大丈夫。
家なら自分に集中出来るし、
何より、気軽に参加できるのが良いところ！
気になることは、
まずやってみる！
好奇心旺盛な私は
ブログだけではお伝えしきれない情報や、
気になっていることがまだまだあるので、
公式LINE「恵子の部屋」
でも今後はお伝えしていきます♪
私への質問や相談もぜひお待ちしてます。
また、コーチングの体験ミニセッション等の
ご案内も今後行って行く予定なので、
公式LINEの登録もしていただけたら、
嬉しいです。
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本日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
皆さんに光が降り注ぎますように。
メンタル・ライフコーチ 恵子