変化がありました(^^)/

こんにちは～

ひまわりです

前々回のブログ「苦渋の決断」から1か月が過ぎました

甘い物を控えて、私自身がどう変化したのかを書きたいと思います

まず、私の場合は常にたくさん食べていた

お菓子やアイス、ジュースを控え

たまに、少しだけ食べていいというゆるい感じで始めましたよ

私の変化

・朝起きても、体がきつくない

・常にあった眠気やダルさがない

・体が軽くなった

・体重が少し減った

・出かけた時の足取りが軽くなった

・外出が苦ではなくなり、楽しくなった

・生理痛が無かった

・不安感が減少した

・あまりイライラしなくなった

・気力が出てきた

このような感じです

何だか心身共に楽になりました～

最近は、ウォーキングや簡単な腹筋

（腰のリハビリのため）を取り入れ

少し体を動かすようにしました

これからも続けて行こうと思います

痛いの痛いの飛んで行け(＞人＜;)

こんにちは

先日、久しぶりにこけて

膝にすり傷と打ち身ができました

ひまわりです

歩道を渡った後ほんの少しの段差に

引っかかりズサーッっとこけて

ズボンが破れました

結構な勢いを物語っています

今日は朝から腰をグキッとしてしまい

持病のヘルニア再発かという痛みが続いていますなんてこった

仕事は何とか頑張ったので

今日夕飯はお弁当でもいいかなぁ

こちらのひまわりは

今日も元気に咲いていました

苦渋の決断(>_<)

こんばんは

ひまわりです

ただ今、ほぼ毎日食べていたお菓子やアイス、時々飲む

炭酸ジュースなどの飲食を特別な日（誕生日とかね）を除いて、やめています

なぜかと言いますと、ある時インターネットの記事で

白砂糖のことを書いているのを読みました

白砂糖を食べ過ぎると、心身に様々な影響があると書いてあり

その中には、体のだるさやイライラしやすい、無気力、眠気

不安感など、私の症状に当てはまることがたくさんありました

何が原因か分からなかったのですが、その記事を読んで

「私、甘いものたくさん食べてるなぁ～」と思い

おやつ等をやめることにしました

甘いものをやめることで、自分にどんな変化があるのか観察中です

白砂糖を全て取り除くのは難しいので、お菓子やジュースに絞っています

また、変化があったらアップしたいと思います

ミニトマト収穫

こんばんは

もうすぐ９月ですね

忘れた頃にミニトマトを収穫した話題です

この夏に３０個ほど収穫できました

味は、酸味が強かったです

　

もうこのトマトは、夏の暑さで枯れてしまいましたが

また、来年ミニトマト栽培をチャレンジしたいと思います

それにしても今年の夏は、ものすごく暑かったです

歩いていると、息苦しい程でした～

こんな暑さ初めて体験した気がします

今は、台風が接近中で

雷が、ドンドン落ちて、地響きがします

明日は台風が上陸するおそれがあるようです

怖いですね～冷や冷やです

それでは、またね～