大文字トレラン？

先日、大文字トレラン講習に参加して来ました
銀閣寺～山科～蹴上コース

山は走ったことあっても
めちゃめちゃなだらかな山
標高も低いかったので

初級講習だったけど
かなり斜面も急でびっくりした～

一応楽に登る方法を教えてもらい

レッツゴー


楽な登り方聞いても
きっつーい・・・(；´Д｀)


ゼイハァなりまくり
足が辛くなるより

胸がしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ






のぼってのぼって

楽に登る方法意識して
頑張る！





やったぁヽ(*´▽)ノ♪
どうにか着いていけて頂上でおやつタイム


あとは下るだけ～(≧∇≦)


…と軽く考えてたら


急な下りがこんなに怖いなんて(。>д<)


その途中下り方の講習もあるけど
怖かった～


下りきって
ほぼ平らな所で２回もつまづいて転んだよ(￣▽￣;)





最後はロードで戻ってきました

登りも下りもほぼ歩いてて
ハイペースハイキングみたいな感じでした(笑)




日曜からずっと両足首痛いと思ってたら

今朝は足首が細くなってた！(゜ロ゜)
腫れてたんだ～ってやっと気づいたよー(笑)


テーピングしてたんだけどなぁ
やり方間違ってたのかな？